Мульйонерша• 28 мая 2020
Внутренняя тревога не могу отвлечься
Всю прям трусит,и руки мокрые и холодные.Не могу даже чтением отвлечься
5
0
Поделайте что нибудь. Что угодно. Пройдитесь, пробежитесь, поприседайте. В движении должно стать легче.
1. возьмите мятную конфету в рот
2. подставьте ноги (икры) под проточную холодную воду
3. намочите виски, грудь и спину холодной водой
2. подставьте ноги (икры) под проточную холодную воду
3. намочите виски, грудь и спину холодной водой
Прежде всего Вы должы понять, что страшные мысли, заботятся о нас и создают дисциплину. Внутреннее волнение - это страх. внутри Вас. Скажите своему страху’ Я знаю ты хочешь защитить меня, и я рада, что ты хочешь помочь мне. Благодарю тебя’. Если Вас интерисуют психологические проблемы зайдите на мой сайт
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу