Астановитесь• 28 мая 2020
Как боретесь с вечерним жором.делитесь лайфаками
Утром ПП днём ПП
И приходит вечер как электромясорубка,все подряд,пью много воды не помогает
И приходит вечер как электромясорубка,все подряд,пью много воды не помогает
показать весь текст
56
0
я періодами після 18 не ім, але лягаю в 23-24 спати і мені дуде важко після 22.
В 18 ім і зразу чищу зуби, щоб не хотілося нічого врота більше кинути
В 18 ім і зразу чищу зуби, щоб не хотілося нічого врота більше кинути
Ага)))) куриный как пол ладошки недавно съела и баклажанной икры две столовые ложки, душевненько
Но проблемы с жкт есть, эээх(((
Но проблемы с жкт есть, эээх(((
Да щас)) фрукты вечером нельзя, морковь тоже сладкая. Все это вызовет следующий приступ голода . Уж лучше кусок сала сьесть. У автора отличный ужин, но или мало или рано)
зеленые яблоки можна и вечером тоже, в морковке не столько сахара, что б от нее поправляться
автор пока натрет все, пока пережует... и спать ляжет
так что такое
)
поначитываются фигни в инстаграмных бреднях и несут..
зя низя
автор пока натрет все, пока пережует... и спать ляжет
так что такое
)
поначитываются фигни в инстаграмных бреднях и несут..
зя низя
Ответ дляПедиатор_я
Ага)))) куриный как пол ладошки недавно съела и баклажанной икры две столовые ложки, душевненько
Но проблемы с жкт есть, эээх(((
Но проблемы с жкт есть, эээх(((
так а как вы едите жаренное если у вас траблы с жкт?
паренную и запеченную
паренную и запеченную
Ем как-то))) сама не знаю) давно было веяние ,,интуитивное питание,, таки работает) но есть все равно хочется....очень хочется....
Психологи советуют пойти почистить зубы, организм воспринимает типа ’Все, хватит есть’, Но, блииин, все равно хочется есть!((((
Без яблок жить не могу)) Муж говорит, я за год делаю прибыль нескольким польским яблочным садам
А банан один в день, и то далеко не всегда. И больше сладкого не ем, вообще. Разве это скачок?
А банан один в день, и то далеко не всегда. И больше сладкого не ем, вообще. Разве это скачок?
Ответ дляФрикаделька
Без яблок жить не могу)) Муж говорит, я за год делаю прибыль нескольким польским яблочным садам А банан один в день, и то далеко не всегда. И больше сладкого не ем, вообще. Разве это скачок?
А банан один в день, и то далеко не всегда. И больше сладкого не ем, вообще. Разве это скачок?
Да, вы ж сами понимаете.
Но это все сугубо добровольное дело.Кто что больше любит.Кто бананы, кто свое отражение в зеркале.А есть такой метаболизм, что на ночь миска оливье и ни грамма не приходит в вес.
Я тоже люблю яблоки, ем до 12 дня.
Но это все сугубо добровольное дело.Кто что больше любит.Кто бананы, кто свое отражение в зеркале.А есть такой метаболизм, что на ночь миска оливье и ни грамма не приходит в вес.
Я тоже люблю яблоки, ем до 12 дня.
И чай нельзя с сахаром.
Вы хотите от меня что услышать? Да, и одно колечко банана скачок.
Есть пищевое окно и есть период голода.Вот в период голода только вода.Все остальное скачок.Все - это все.Все что не вода.Так понятно?
Почитайте, миллион информации в интернете.
И еще раз повторю: это ж все только по личному желанию, кто я вам, чтоб не давать наслаждаться бананами?
Вы хотите от меня что услышать? Да, и одно колечко банана скачок.
Есть пищевое окно и есть период голода.Вот в период голода только вода.Все остальное скачок.Все - это все.Все что не вода.Так понятно?
Почитайте, миллион информации в интернете.
И еще раз повторю: это ж все только по личному желанию, кто я вам, чтоб не давать наслаждаться бананами?
А, это у вас какая-то система? Нет, у меня свой график приема пищи, уже годами установлен и мне так комфортно. Ем очень мало, вес стабильный и меня устраивает. Но если начну есть больше, сразу поправляюсь, токой обмен веществ
Комфортно все есть до определенного момента, пока сосуды ,суставы, мозг.. все стерпят)) но начинается период, когда хочется быть здоровым, и мало еды это не показатель, вам пытаются донести важную информацию, но у людей так устроено, что сначала идет фаза отрицания, но зато зерно закинуто, может еще где то увидите, прочитаете, и потихоньку поймете смысл)
Ответ дляФрикаделька
Спасибо за советы, мой рацион достаточно правильный и сбалансированный с точки зрения ПП
)) ПП это не совсем то о чем я говорю,и вам пытаются сказать. То что сейчас называют ПП это совсем не то, но наверное это нужно осознать, или как я пыталась лечить проблемы , и начала разбираться более досконально. На ’ПП’ уходит и можно держать вес, а здоровье это не только вес.
автор, может поможет, однажды по телевизору увидела такой лайфхак и мне он подошёл. Просто после ужина , который я тоже стараюсь закончить в 18.00, иногда в 18.30, я чищу зубы, и реально потом есть не хочется. А если же есть какой то соблазн, что-то попробовать, например, если пеку что-то вечером, пью воду и делаю упражнения, а если, ещ зубы не почистила, позволяю выпить стакан кефира или чай без сахара зелённый.
так питаюсь уже больше года, как выще девочка писала, организм привыкает и сейчас такой тяги вечером. нет как раньше.
Ну почему вы так настойчиво доказываете мне неправильность моего питание, даже не зная ни мой рацион, ни график приема пищи? Это выглядит навязчиво, честно...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу