Матрёна• 03 июня 2020
Срочно нужно похудеть
Девочки, срочно нужно похудеть, марафоны, ПП пробовала, вес остановился на отметке 85 кг и стоит уже год, то что скинула, в течении месяца возвращается.
Возможно у кого-то есть проверенные рецепты?
Хочу за три месяца сбросить 10кг, остальные пусть остаются, при росте 170см, будет не критично. Поделитесь, пожалуйста, меню на месяц, которое можно циклично использовать, с РЕЦЕПТАМИ, сил больше нет бороться с лишним весом
Возможно у кого-то есть проверенные рецепты?
Хочу за три месяца сбросить 10кг, остальные пусть остаются, при росте 170см, будет не критично. Поделитесь, пожалуйста, меню на месяц, которое можно циклично использовать, с РЕЦЕПТАМИ, сил больше нет бороться с лишним весом
83
0
Подпишусь. Могу посоветовать только интервальное голодание. Но оно не всем подходит, я за 3 дня чуть в обмороки не падала и давление зашкаливало. Но тем, кому подошло, действительно помогло.
Я встаю в шесть-семь утра, последний прием пищи в шесть-половину седьмого вечера, отбой не позже десяти. Меня так приучили на марафоне, говорят от сна похудение тоже зависит
Это не реклама. Но я за два месяца сбросила на ПП и тренировках 12 кг. Боюсь даже писать клуб, чтоб не забанили. Поищите в Киеве Дружбы народов 1
Сиджу 28 днів на інтервальному - 4.5 кг мінус, це ще до всього виключила хліб, солодке. Вже відчуваю, що джинси легше закриваються...
Интервальное голодание, разумная еда в позволенный период, спорт и параллельно антицеллюлитный массаж. Потерять точно потеряете, а вот удержать- другой вопрос
Я встаю в 7 сразу завтракаю, потом обедаю в 12-12:30,ужинают в 16-17.Только так я похудела за 2.5 на 10 кг.Уже привыкла.Есть вечером не хочется.А если хочется воды попила и все).Сила воли и мотивация.
Спасибо, гляну, у меня спортзал под домом есть, боюсь с этим весом идти, чтобы не убить суставы, проблемы уже есть
Я на 16/8 тоже не падала и результатов особо не было. Реально действенный только 20/4. Вот там далеко не каждому подойдёт
Не вру, на марафоне все питаются одинаково, но у кого-то -7кг сразу, а у меня 900гр ушло и мне говорят, радуйтесь любым результатам
Пффф, на диету митчела.... уйдут ваши кг как снег по весне. Главное есть то что в рецепте, голода не будет, ну и спорт подключите
Полностью согласна,но кому то вместо антиц. Нужно лимфодренажный и обвертывания .и питьевой режим .
У меня простая еда.Каши,мясо,супы,картофель. Естественно, все запечённое и вареное.Утром,сейчас уже, могу конфетку трюфеля съесть
.И конечно считаю ккалори мне комфортно в диапазоне 1100-1200.И,порции конечно меньше намного,чем были.Все просто.
.И конечно считаю ккалори мне комфортно в диапазоне 1100-1200.И,порции конечно меньше намного,чем были.Все просто.
Говорят влияет, я не вникала, но придерживаюсь, спать, кстати, стала лучше, не устаю, настроение улучшилось
А чего коньки отбросите?)
Это самая классная диета, можно скинуть очень много, не голодая, никакой висящей кожи( спорт одновременно с диетой), кожа становится гладкой, одни плюсы
Это самая классная диета, можно скинуть очень много, не голодая, никакой висящей кожи( спорт одновременно с диетой), кожа становится гладкой, одни плюсы
Автор нужно знать свой организм, все например советуют завтракать, а точно знаю если начинаю завтракать то ни когда толком не похудею, либо очень медленно.
Мой первый приём пищи должен быть часов в 12, тогда отлично вес уходит, при соблюдении нормального питания, а так если прем утром, и целый день хоть на овощах, то вес на месте.
Мой первый приём пищи должен быть часов в 12, тогда отлично вес уходит, при соблюдении нормального питания, а так если прем утром, и целый день хоть на овощах, то вес на месте.
у меня за 2 месяца объемы ушли...вижу по одежде и на фото а вес стоит(Но я ночью работаю...люблю так
важно от какого веса и худели до этого или нет?
потому что если вы стартанули с 90кг примерно и до этого не пытались похудеть,то это одно.
А если вы уже боролись с весом и это ваши последние кг,то это результат фантастический.
потому что если вы стартанули с 90кг примерно и до этого не пытались похудеть,то это одно.
А если вы уже боролись с весом и это ваши последние кг,то это результат фантастический.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу