Срочно нужно похудеть

Question

Матрёна• 03 июня 2020

Срочно нужно похудеть

Девочки, срочно нужно похудеть, марафоны, ПП пробовала, вес остановился на отметке 85 кг и стоит уже год, то что скинула, в течении месяца возвращается.
Возможно у кого-то есть проверенные рецепты?
Хочу за три месяца сбросить 10кг, остальные пусть остаются, при росте 170см, будет не критично. Поделитесь, пожалуйста, меню на месяц, которое можно циклично использовать, с РЕЦЕПТАМИ, сил больше нет бороться с лишним весом

показать весь текст

83 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Зефир на диете какой можно? +20 Помогите посчитать калорийность +11 Похудела всего на 4 с половиной кг. А я думала на 10 как минимум +14 Хтось сидів лише на овочах для похудання? +73 Хочете схуднути, але не бути постійно голодною? +62 Скажите, я не одна такая? красивые завтраки +20 Есть ли жизнь после диеты? +33 Хочу похудеть к отпуску, но понимаю, что если начну резко, потом снова наберу +14 Скинула 8 кг, вес встал и стоит. Сейчас 92 кг +125 Худі люди як ви харчуєтесь? +61

Сейчас читают!

Якби ви не хотіли народжувати, а чоловік на вас тиснув 5+655 Муж считает, что мы не можем позволить себе даже салат Цезарь. Кто прав?8+578 Первый раз уколола ботокс+471 Много, кто ещё не понимает, что происходит?6+476 Неприятная ситуация на пляже+371 Приехала моя сумочка 7+357 Он всегда в конфликте с моими друзьями+311

Answer 1 · 2020-06-03T22:00:13+02:00

Автор, посмотрите Анита Луценко в инсте выставляла марафон, там меню на 2 недели, я считала ккал, там получается 1500-1700 в день
Сейчас ккласный сезон для похудения, куча овощей, у меня к примеру обед оладьи из кабачков+ филе, завтрак овсянка+ ягоды, ужин рыба с цветной капустой или салат

Answer 2 · 2020-06-03T22:02:32+02:00

Ответ дляЛюбимаЯНЬ

Я завтракаю в 8.00, обед в 13-14.00. Ещё делаю перекус. Ужинать вообще не хочу, но ем немного, потому что боюсь нападет жор после 20.00

Ну всё считаю в калькуляторе калорий, это помогает увидеть сколько мусора в питании.

Я тоже всё до граммулички считаю

,взвешиваю, вес идёт вниз только если бывает ем 1300 и меньше, а 1500 стоит на месте.. бывает и больше 1600

Answer 3 · 2020-06-03T22:02:49+02:00

Ответ дляМатрёна

Я не бросаю, я все время на ПП, просто меняю марафоны, меню разное, а толку ноль

Рахуйте калорії
Гормони в нормі?

Answer 4 · 2020-06-03T22:03:23+02:00

Ответ дляиз желе я

Опишите ваш пп.
А то тут печёную свеклу и творог с мёдом на ужин считают блюдами для похудения

На завтрак- ленивые вареники, перекус- яблоко, обед- рис с морепродуктами и 100гр помидора, перекус- половина грейпфрута, на ужин салат с курицей

Answer 5 · 2020-06-03T22:03:34+02:00

Ответ дляЛюбимаЯНЬ

Девочки, подскажите. Уже несколько раз читаю, что фрукты при похудении нужно есть а минимальных количествах. А почему так?

Потому что калорийные))

Answer 6 · 2020-06-03T22:03:38+02:00

Ответ дляНе любовница

Не врите)))

На пп можна набрати і добре

Answer 7 · 2020-06-03T22:03:50+02:00

Ответ дляСинди Кроуфорд

Я тоже всё до граммулички считаю

,взвешиваю, вес идёт вниз только если бывает ем 1300 и меньше, а 1500 стоит на месте.. бывает и больше 1600

А спорт или другая активность есть?

Answer 8 · 2020-06-03T22:05:13+02:00

Ответ дляЛюбимаЯНЬ

А спорт или другая активность есть?

Есть немного, ходьба около 6000 тыс шагов в день и йога минут 30 , понимаю что конечно мало ничтожно...

Answer 9 · 2020-06-03T22:05:29+02:00

Ответ дляСинди Кроуфорд

Потому что калорийные))

А я так люблю фруктов именно вечером навернуть (((((

Answer 10 · 2020-06-03T22:05:43+02:00

Ответ дляБезникаЯ

Рахуйте калорії
Гормони в нормі?

Нет, время от времени колю фоллитропин

Answer 11 · 2020-06-03T22:06:20+02:00

Ответ дляЛюбимаЯНЬ

А я так люблю фруктов именно вечером навернуть (((((

Та и наверните))), если в норму калорий их уложите

Answer 12 · 2020-06-03T22:07:36+02:00

Ответ дляАльфред Шнитке

Я сейчас на интервальном 29 день. Спокойно 18/6 выдерживала. Вот третий день пробую 20/4, только что приснилось, что ем цемент, зато минус 5 кг, нужно срочно заснуть. Но я ещё хожу 14-26 тыс шагов.

Круто вы ходите! Молодец))

Answer 13 · 2020-06-03T22:07:53+02:00

Ответ дляСинди Кроуфорд

Та и наверните))), если в норму калорий их уложите

Отлично )))) Я думала их вечером вообще-вообще нельзя

Answer 14 · 2020-06-03T22:08:34+02:00

Ответ дляЛюбимаЯНЬ

Отлично )))) Я думала их вечером вообще-вообще нельзя

Та ну, ерунда, когда считаете калории - можно!

Answer 15 · 2020-06-03T22:11:57+02:00

Ответ дляСинди Кроуфорд

Та ну, ерунда, когда считаете калории - можно!

Спасибо

Answer 16 · 2020-06-03T22:18:36+02:00

Ответ дляСинди Кроуфорд

Тут тоже не все так гладко...я уже месяц на 1500, вес стоит

Увеличьте на 200

Answer 17 · 2020-06-03T22:28:56+02:00

Ответ дляМатрёна

Я не бросаю, я все время на ПП, просто меняю марафоны, меню разное, а толку ноль

Метаболизм разгоняйте

Answer 18 · 2020-06-03T22:32:34+02:00

Ответ дляФекла Персиковна

Увеличьте на 200

Серьезно?? Я думала может наоборот меньше нужно

Answer 19 · 2020-06-04T03:49:56+02:00

Ответ дляСинди Кроуфорд

Серьезно?? Я думала может наоборот меньше нужно

Да

Answer 20 · 2020-06-04T10:32:14+02:00

Ответ дляСинди Кроуфорд

Та ну, ерунда, когда считаете калории - можно!

Фрукты не из-за калорий не советуют есть в большом количестве. А из-за углеводов. В одном яблоке среднего размера их около 20 г.

Answer 21 · 2020-06-04T13:08:42+02:00

Ответ дляДомовенок Зюзя

Фрукты не из-за калорий не советуют есть в большом количестве. А из-за углеводов. В одном яблоке среднего размера их около 20 г.

Во всех углеводах много калорий

Answer 22 · 2020-06-04T14:25:12+02:00

Ответ дляСинди Кроуфорд

Во всех углеводах много калорий

Не во всех (взять те же бобовые).
Плюс нужно учитывать, что углеводы есть быстрые и медленные.

Answer 23 · 2020-06-04T18:11:38+02:00

Ответ дляДомовенок Зюзя

Не во всех (взять те же бобовые).
Плюс нужно учитывать, что углеводы есть быстрые и медленные.

Соглашусь))

Срочно нужно похудеть

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!