Патриотка• 13 июня 2020
Аутогенная тренировка при нервных растройствах
Кто нибудь слушает такое и каковы результаты?
10
0
У меня расстройство психики, очень нужен и важен баланс эмоциональный, чтоб не было обострений. Принимаю лекарства, но месяц назад подключила медитации перед сном, под них и засыпаю. Очень круто, стала спокойнее, перестала раздражаться, позитивные мысли приходят, настрой приятный. Буду продолжать. Кроме этого еще слушаю книгу хорошую по психологии и ролики очень хорошего психолога. Очень довольна
Слушаю Карнеги ’Как перестать беспокоиться и начать жить’, дослушала, буду повторно слушать. А еще смотрю и слушаю на ютубе Аду Кондэ, сайт еще у нее есть. Она просто супер, я даже не ожидала, что на меня так подействует. А медитации разные, вот последние 2 недели медитация ’Исцеление внутреннего ребенка’ Луизы Хей, еще разные ее позитивные аффирмации, плюс медитации благодарности. Плюс еще канал Эра Водолея, это отдельная тема, духовная. Это все настолько помогает в комплексе, я чувствую как духовно и ментально меняюсь, становлюсь позитивнее, увереннее в себе, появились стремления новые, учусь по-настоящему любить и принимать себя, иначе отношусь ко многим вещам, радкюсь мелочам. Вообще держите курс на психологию позитивного мышления, это меняет жизнь
Я такое слушаю.
И скажу вам, что эта практика уже очень давно применяется в санаториях, больницах.
Только у меня вопрос, что именно вы подразумеваете под аутогенной тренировкой? Спросила, потому что это не медитация, это разные вещи.
И скажу вам, что эта практика уже очень давно применяется в санаториях, больницах.
Только у меня вопрос, что именно вы подразумеваете под аутогенной тренировкой? Спросила, потому что это не медитация, это разные вещи.
Вы правы это разные вещи. Да, я имела ввиду расслабление и успокоение, впервые я с таким практиками познакомилась в санатории. В интернете такое же не нахожу.
Послушаю Карнеги.
Послушаю Карнеги.
Скачала именно аутогенные тренировки для расслабления. Там спокойная музыка на фоне и сопроводительный текст. Расслабляется каждая часть тела и если не двигаться, то кажется, что ты в воде или в невесомости.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу