Мадам БрЮшкина• 19 июня 2020
Было лень, но я все-таки собрала себя в кулак
Худею. Вес большой.
Уже 9 дней хожу примерно по 10 000 шагов в день.
Сегодня начались КД и так хотелось всякого вредного и сладкого. Я решила все это заменить спортом...
Уже 9 дней хожу примерно по 10 000 шагов в день.
Сегодня начались КД и так хотелось всякого вредного и сладкого. Я решила все это заменить спортом...
показать весь текст
81
0
Ходьба- это самый хороший вид спорта для начала. Организм привыкнет к нагрузкам. И через месяц можно подключать что- то ещё спортивное. Тот же велик, например.
Настройки сбились в вашем браслете! 25 км!!!
У вас большой дом? Я по квартире 3-4 тыс. за день нахаживаю, если без гимнастики и хорошей уборки.
Может, браслет надо поменять. У меня фигня какая-то. Не считает, если короткое расстояние. Например, дойти от кухни до туалета, сделать свои дела и вернуться - ничего не меняется на счетчике. Зато когда обруч кручу - каждое вращение засчитывает за шаг.
Может, браслет надо поменять. У меня фигня какая-то. Не считает, если короткое расстояние. Например, дойти от кухни до туалета, сделать свои дела и вернуться - ничего не меняется на счетчике. Зато когда обруч кручу - каждое вращение засчитывает за шаг.
Ответ дляГладковыбритый шишун
У вас большой дом? Я по квартире 3-4 тыс. за день нахаживаю, если без гимнастики и хорошей уборки.
Может, браслет надо поменять. У меня фигня какая-то. Не считает, если короткое расстояние. Например, дойти от кухни до туалета, сделать свои дела и вернуться - ничего не меняется на счетчике. Зато когда обруч кручу - каждое вращение засчитывает за шаг.
Может, браслет надо поменять. У меня фигня какая-то. Не считает, если короткое расстояние. Например, дойти от кухни до туалета, сделать свои дела и вернуться - ничего не меняется на счетчике. Зато когда обруч кручу - каждое вращение засчитывает за шаг.
3х комнатная квартира. Я сверяла этот браслет с другим браслетом раньше и программой на телефоне. Все совпадало.
Но я действительно дома постоянно на ногах. С утра встала и понеслась. Готовка, уборка, гладка. Покормить, помыть посуду. Плюс ещё ношусь за младшим. Он как ураган, везде надо быть начеку.
На прогулке все мамы сидят, а я как угорелая за ним бегаю, чтоб голову никуда не всунул.
К концу дня, я буквально падаю. Муж удивляется как меня ещё на спорт хватает.
Но я настырная. Если решила, что буду заниматься. Хоть ползком , но пойду делать упражнения. Пару раз в неделю, я хожу на прогулку одна. На 2-3 часа. Стараюсь ходить быстро. Как при спортивной ходьбе.
Вот так и наматываю шаги и километры.
Но я действительно дома постоянно на ногах. С утра встала и понеслась. Готовка, уборка, гладка. Покормить, помыть посуду. Плюс ещё ношусь за младшим. Он как ураган, везде надо быть начеку.
На прогулке все мамы сидят, а я как угорелая за ним бегаю, чтоб голову никуда не всунул.
К концу дня, я буквально падаю. Муж удивляется как меня ещё на спорт хватает.
Но я настырная. Если решила, что буду заниматься. Хоть ползком , но пойду делать упражнения. Пару раз в неделю, я хожу на прогулку одна. На 2-3 часа. Стараюсь ходить быстро. Как при спортивной ходьбе.
Вот так и наматываю шаги и километры.
К сожалению, не факт, что это поможет. У меня овердофига веса лишнего, около 20 кг. Хожу каждый день минимум 15000 шагов уже больше года. Так получается, по делам надо. Чувствую себя отлично, выносливая и сильная, но не похудела ни на грамм
Я ленивая :(
Но уже неделю не ем сладкого, ничего с сахаром.
Открылся мой любимый бассейн, начала туда ходить. В первый день 1200 м, во второй 1400.
Ещё пну себя анализы сдать, тогда будет проще.
Но уже неделю не ем сладкого, ничего с сахаром.
Открылся мой любимый бассейн, начала туда ходить. В первый день 1200 м, во второй 1400.
Ещё пну себя анализы сдать, тогда будет проще.
У автора не 20 кг лишних, а больше.
Мне ходьба тоже не дает уменьшения веса. Но у автора пока небольшой выбор физнагрузок.
Мне ходьба тоже не дает уменьшения веса. Но у автора пока небольшой выбор физнагрузок.
Смысл считать шаги дома! Имеют смысл те, которые вы прошли в высоком темпе без остановки. Вы ещё присаживания на унитаз за приседания считайте)))
Шаги это хорошо, активность приветствуется . Но только правильное питание вам поможет. Обратитесь к диетологам или сами .
Удачи
Удачи
Я каждый день прохожу около 17000 шагов, плюс бассейн 1,5 часа. Это никак не влияет на моё похудение. Только зашивание рта.
Медленно ходите, надо за час-двадцать их проходить - это максимум. Вы не ходите, вы гуляете(
53км за 18 дней - это по 3 в день, вообще ни о чем.
53км за 18 дней - это по 3 в день, вообще ни о чем.
Хотьба должна быть правильная, если нужно худеть. То есть надо соблюдать принцип кардио тренировок, следить за ритмом сердца и часто и глубоко дышать. Дыхание это сжигание кислорода, чтобы его сжигать нужны калории. Просто ходить по дому тоже ок, но результативность низкая.
10000 это совсем немного))). У меня вчера 14000 И это тоже немного. На работу лишнюю остановочку пройдите, вечером с детьми прогуляться, вот и 14000 набежало
я по делам и работе без проблем 10тыс шагов.Вот вчера.
Но вчера еще была тренировка 2км бега и 40мин круговой.Телефон в сумке был. с фитнес браслетом показатель выше был бы на 5тыс шанов ежедневно.
Но вчера еще была тренировка 2км бега и 40мин круговой.Телефон в сумке был. с фитнес браслетом показатель выше был бы на 5тыс шанов ежедневно.
Мне было лень, я собрала себя в кулак и у меня с начала апреля - минус 10 кг. ПП и полчаса Джиллиан Майклз каждый день
хожу много,ни как не влияет на сброс веса.
Может если с минимальной активности начать двигаться,то да.
У меня свыше 10тыс шагов-это обычное даижение.
Может если с минимальной активности начать двигаться,то да.
У меня свыше 10тыс шагов-это обычное даижение.
Сейчас на Советчице актуально говорить ’ кулок’, ’собрала себя в кулок’
А по теме - вы молодец! Тоже недавно обнаружила,что хожу вообще ничего. Теперь заставляю себя.
А по теме - вы молодец! Тоже недавно обнаружила,что хожу вообще ничего. Теперь заставляю себя.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу