дама_из_декрета• 20 июня 2020
А вот и работает интервальное питание!
Я вначале была разочарована результатами. Это моя тема: https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2620506
НО! Сейчас 8 недель на 8\16, сбросила 9 кг безо всяких мучений и проблем! И есть себе позволяю практически всё в небольших объемах. Даже хлеб, даже колбаску! На завтрак сегодня у меня кофе, хлеб с семечками и 2 ломтика хамона; больше не хочется.
PS. Было 106 кг, сейчас 95 кг; уходит 1 кг в неделю. Когда началась жара, то разово ушло 2 кг. Ещё - 3 кг и я выйду из "ожирения" в "избыточный вес"!
НО! Сейчас 8 недель на 8\16, сбросила 9 кг безо всяких мучений и проблем! И есть себе позволяю практически всё в небольших объемах. Даже хлеб, даже колбаску! На завтрак сегодня у меня кофе, хлеб с семечками и 2 ломтика хамона; больше не хочется.
PS. Было 106 кг, сейчас 95 кг; уходит 1 кг в неделю. Когда началась жара, то разово ушло 2 кг. Ещё - 3 кг и я выйду из "ожирения" в "избыточный вес"!
128
0
А у меня сильный стресс , не могу есть, хотя обычно ела много, думаю что выходить из стресса надо с диетой чтобы потеряете обратно не вернуть , надо выбрать диету
думаю, если вы будете тоже самое в таких количествах есть без интервального результат будет тот же)))
Утром (около 8:00) завтрак с кофе, без него не могу проснуться. Что есть, то и ем: каша гречневая или овсяная, творог или сырники, но чаще всего бутер с чем-нибудь.
Обед в 13:00 - что есть: первое блюдо, чаще - салат с мясом ( запеченую говядину , или жареного кролика, или курицу, или яйцо).
На работе стараюсь в 15:30 съесть бутер с чаем или выпить безлактозный йогурт с печенькой.
Обед в 13:00 - что есть: первое блюдо, чаще - салат с мясом ( запеченую говядину , или жареного кролика, или курицу, или яйцо).
На работе стараюсь в 15:30 съесть бутер с чаем или выпить безлактозный йогурт с печенькой.
Возможно, но похудеть никак не получалось годами! А сейчас даже в разрешённое время кушать не особо хочется! И с особыми блюдами не играют. Ем то, что и семье готовлю.
Ой,какое то меню не очень.У вас же нет толком овощей и фруктов ?Я вот тоже все хочу на пп и дочку 11 лет.У нас хаос по жизни и с питание трудно(Но я вот хлеб не ем и сахар не ем ,но много фруктов и овощей .И все вечером .Поэтому не худею .Дочь вообще не ест овощи и фрукты .Молочку не ест.Даже не знаю что ей го овить .Каши ест .Но мясо запечённое или отварное не хочет.Тоже нужен нам диетолог.
Я 2 недели на интервальном и результат - 0 кг :( Правда совсем от сладкого я отказаться не могу, иначе крыша поедет от стресса. Может из-за этого вес не уходит
Каждый день. Но получается на удивление легко! Чего я раньше не начала так питаться?! А то в 47 лет и в климаксе обмен уже замедленный!
Это вам так кажется )подружка тоже так говорила ,пока на пп не сбросила 14 кг и быстро .Была на 5 стол,но по здоровью пришлось так питаться
Может так показалось, но овощи ем нормально. Сейчас свежие, вареные тоже люблю. А фрукты ограничиваю, особенно клубнику сейчас, - аллергия(
У вас просто дефицит калорий, а вот от копченостей лучше отказаться, тем более в жару...много соли и жира.
Бросилась в глаза Ваша любовь к бутерам. Для меня странно это читать о человеке, который хочет похудеть, честно. 
На здоровье, конечно, ешьте себе.
На здоровье, конечно, ешьте себе.
Девочки,а напишите пожалуйста примерное меню пп?Вот например утром что нужно кушать ?Что с чем нельзя совмещать ?Мясо и кашу ?Вечно забываю .И вечером белки?Фрукты до 16?или где почитать ?
у меня была операция , на которую я шла с весом 87 кг , так вот это ожирение 2 стадии по моему ( (лень искать записи ). Рост 168. С чего вы взяли , что через 3 кг у вас уже не ожирение
Я была на таком питании, с трудом сбросила 2 кг за месяц. Это что то индивидуальное. Может Вы ели намного больше?
Например сладкого много, а сейчас отказались?
Но хлеб печенье ...йогурт , непонятно как стройнеете при этом. Сирныки утром тоже сладкие?
Например сладкого много, а сейчас отказались?
Но хлеб печенье ...йогурт , непонятно как стройнеете при этом. Сирныки утром тоже сладкие?
Вон авторы бутеры с копчёной колбасой ест, и то худеет.)) Ешьте полезные продукты и вписывацтесь в свой калораж
Ответ дляБрюльтик
Бросилась в глаза Ваша любовь к бутерам. Для меня странно это читать о человеке, который хочет похудеть, честно. На здоровье, конечно, ешьте себе.
На здоровье, конечно, ешьте себе.
Да, я знаю эту проблему. Договорилась с собой, что утром можно, а в остальное время стараюсь хлеб не есть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу