Я несчастна в отношениях .Что делать?

Спустя 5 лет отношений я поняла что я в них несчастлива
Живем вместе,он программер с хорошей зп (4-5к) ,живем на съем но в очень красивой квартире сейчас,и сын у меня от первого брака золотце,и парень симпотный.
Но я поняла что я как женщина несчастлива настолько что у меня нет даже желания вставать по утрам.
Вот причины как мне кажется:
1.острый недостаток тактильных ощущений ,мой мч никогда не подойдёт не поцелует сам ,ни обнимет и не затащит заниматься сексом.Только я могу тереться об него целоваться ,а он скажет ну хорош давай уже смотреть фильм там или делать что то
2.Мне не хватает секса.Мне очень давно не хватает секса.есть раз в неделю. секс классный ,но мне его очень мало раз в неделю,сексуальной заинтересованности не вижу вообще. .
Последний раз секс был когда я втупую эротическую сетку на тело Одела открыла шампанское и стала намазывать маслом ,тогда мч включился и был прекрасный секс.
То есть видно что ко мне он потерял вообще интерес ,максимум если я в чулках ,сетках с раздвинутыми ногами буду тогда да.
Я как то в целом чувствую себя нелюбимой и несчастной.
Как себе помочь?