Пффф 100%• 20 июля 2020
Кому удалось при похудении убрать параллельно целлюлит и дряблость бедер?
Что лучше всего помогло?
21
0
Слушала ролик, говорит диетолог, это из за диет, голодовок и гормоны могут быть. Типа белок, который нужен организму, при диетах брался из мест, которые должны поддерживать кожу эластичной. Обратим ли этот процесс
Зависит от возраста. Лет до 30 само втянется с бОльшей вероятностью, а вот мне уже почти 40 - исключительно спорт заставляет вжиматься кожу, правда довольно быстро, хватает пары раз в неделю силовой тренировки на проблемные места.
У меня целлюлит ушел. При сбросе 30 кг.
Но я и в зал хожу. Кожа заметно подтянулась.
Несколько лет назад мне очень помог массаж + Шарко.
Шарко - моя любовь. НО только у одного мастера. У остальных мне не понравилось(
Но я и в зал хожу. Кожа заметно подтянулась.
Несколько лет назад мне очень помог массаж + Шарко.
Шарко - моя любовь. НО только у одного мастера. У остальных мне не понравилось(
ну каждый день отчеты о тренировке в 6 утра
и вы так попробуйте
если бы не видела - возможно и думала б как вы
а так не первый год уже контролирует питание и плюс спорт всегда
и вы так попробуйте
если бы не видела - возможно и думала б как вы
а так не первый год уже контролирует питание и плюс спорт всегда
будет. Особенно для ’зада’ -ягодицы, бедра - рекомендую гиперэкстензию лежа, если нет или не хотите на тренажерах, с резинкой будет еще лучше. Начинайте с 10 раз в подходе минимум 3 подхода и постепенно наращивайте. Также советую колесо катать - там вообще огромный спектр мышц работает и перед и зад, и прессы оба и спина, и руки, и ноги, отличный хоть и примитивный тренажер. Но начинайте по силам и не спеша, а то я так стартанула, а потом неделю разогнуться не могла, косые мышцы живота вообще вхлам)) Ну и разогреться не забывайте минут 15 перед этим всем дело. Это все если дома самой делать, если в зале, то подзовите тренера местного - пусть покажет комплекс по запросу Вашему.
Я скажу обратное. Никогда накачанных ног не было, но когда я сильно поправилась ,так ноги дряблые стали пипец. Целлюлита много на ногах и попе, дряблость выше колена.В общем походу все кг ушли в ноги и попу. Ещё немного в живот и руки.А на спине наоборот костяшки прощупываются и жира мало.
Поэтому- конечно с похудением кожа подтягивается и уходит целлюлит. Особенно пока кожа молодая!
Поэтому- конечно с похудением кожа подтягивается и уходит целлюлит. Особенно пока кожа молодая!
минимум два. Но если тренировка будет домашней недолгой, минут 20 вся, то я бы делала через день все-таки. А вот если полноценная - час-полтора по длительности и в ней есть кардио хотя бы минут 20 - то тогда и пару раз в неделю хватит, чтобы подтянуться.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу