Мальчижка• 26 июля 2020
Астма, подозрение на остеохондроз - как лучше спать?
Получается заснуть только вниз лицом. С утра квадратная голова, руки-ноги как отсиженные. Может есть подушка специальная? К врачу пойду, когда будут деньги на это. Без них не вижу смысла, толку мало, ходила.
12
0
З подушкою ортопедичною (з валиком під шию) спати набагато зручніше. А взагалі кручуся всю ніч. В одній позі тіло затікає, прокидаюся, розтягуюся і лягаю в іншій позі. Масаж роблю на масажному кріслі перед сном, гімнастику для шиї, щоб поліпшити крово- і лімфообіг. Сплю менше тепер, бо іноді здається, що від сну тіло ще гірше почувається.
Ще мазюкаю шию мазями з живокостом або зміїною отрутою, або бішофітом і замотую шарфом - ефект є, але влітку цей спосіб , самі розумієте, не на часі + не знаю, чи прийнятно це при астмі.
Мой букет. Но я за пол года на препаратах достигаю ремиссии в астме. Остеохондроз это комплексное лечение у невропатолога, реабилитолога и массажиста. Это все приличные деньги. Но в целом схемы лечения стандартные: миорелаксанты, препараты для снятия спазма, воспаления, а также улучшающие кровообращение. Из «подручных» средств: тёплый душ, мазь капсикакам или с диклофенаком, после снятия острого состояния гимнастика, но подобрать подходящую тот ещё квест.
Мази, как сами понимаете, имеет специфический запах, способный вызвать бронхоспазм. Это нужно четко понимать.
Лицом вниз сплю без подушки. Тогда позвоночник принимает ровное направление. Если лицом вверх, то на очень тонкой подушке или формирую из неё валик именно под шею, опять же выравнивая линию позвоночника.
У некоторых при ротации головы вправо-влево пережимается позвоночная артерия. Поза, подходящая не всем.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу