Полиэтиленовый привет• 10 октября 2020
Поделитесь своей историей успеха снижения веса.
Для идеального состояния мне нужно сбросить 15 - 20 кг., но у меня нет сил взятися за себя и довести когда то начатое до конца.
Кому удалось справится с такой проблемой до победного поделитесь успехом.
Кому удалось справится с такой проблемой до победного поделитесь успехом.
16
0
Я в марафоне, с девочками. Мне нравится. Многое для себя поняла и приняла, что в питании, что в самой себе. Общение, советы, мотивация. Нужно только ваше желание, это одно из первых условий.
Я пока еще в процессе, нужно было сбросить 12 кг, ушло 8 и пока на месте.Рост 173 см, вес был 75 кг, нужно 63, пока стою на 67 кг. В обхвате бедер -5 см. Это за полгода. Считаю калории + бег. По началу было тяжело. Сейчас, когда позволяю съесть что-то мучное или сладкое чувствую себя плохо, тяжело.
Главное желание, я дошла до того момента, что мне стало неприятно видеть свое отражение в зеркале и только тогда нашлась сила воли
Автор,я всю жизнь худею, самый большой вес был 83 кг при росте 168, увидела цифру- испугалась- после 6 перестала есть и крутить тренажёр,спорт. Похудела до 64, потом набрала до 75, села на диету шесть лепестков,минус 7 кг+ пилонефрит.это всё было до 40 лет.в 40 пошла в клуб ваш тренер,сбросила за два месяца десять, воспалились заболевания о которых и не знала, например, геморрой.Набрала опять.сейчас уже два года просто стараюсь есть маленькими порциями ,вес по капле идёт вниз,меня устраивает.хватит с меня быстрого сброса, обязательно вылезут болячки , проверено на себе.Советую не спешить!
Когда я нашла питание, при котором мне было сытно, а вес снижался достаточно быстро, чтобы сохранялась мотивация
Я бы поделилась, но пока в процессе. Сбросила с начала лета 12 кг и уже три недели срываюсь часто(( Не знаю в чем дело 
Мне ещё надо килограмм 20 сбросить, а я никак не возьму себя в руки 
Мне ещё надо килограмм 20 сбросить, а я никак не возьму себя в руки
Вот и я того же мнения, лучше медленно, но уверенно, чем резко, а потом болячки+ набор веса. Резкое похудение это стресс для организма, лучше маленькими шагами входить, но правильное питание, небольшие порции, здоровый образ жизни, спорт станет привычкой и по-другому вы уже и не захотите жить
Да не заганяйтесь Вы так от сладкого и мучного. Позволяйте себе всего по чуть-чуть. Не вводите себя в стрэсс. Просто контролируйте количество.
При резком похудении, происходит сбой в организме, может выстрелить любое слабое место ,у меня это были почки
А Вы вместо булки возьмите сделайте сырники. Полейте сметаной , забросайте ягодами. Вкусно и полезно.
И вообще, сладкого хочется когда дома ничего нет вкусного , а Вы голодные.
Старайтесь , чтобы всегда дома было что-то такое , из чего можно быстро сделать вкусняшку. Вот я например вместо сладкого с удовольствием бы слопала вкусный хлеб с солёным творогом и красной рыбкой или авокадо. Пишу и слюньки текут ..
И вообще, сладкого хочется когда дома ничего нет вкусного , а Вы голодные.
Старайтесь , чтобы всегда дома было что-то такое , из чего можно быстро сделать вкусняшку. Вот я например вместо сладкого с удовольствием бы слопала вкусный хлеб с солёным творогом и красной рыбкой или авокадо. Пишу и слюньки текут ..
Завтрак,обед и ужин. Еду всю взвешивать,не больше 300-400 грамм за один приём.Подсчет калорий конечно.Последний раз ела в 16-17 часов.Про вареное и пареное знаете)).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу