09 ноября 2020

Марафон похудения, ПП

Кто так худел? Сколько вы сбросили и за какой срок? Ем по меню. Но вес как-то скачет. Утром взвешиваюсь 64,4кг, а к вечеру 65,9. Что за фигня? Физ.упражнения не делаю т.к. болею. Уже неделя прошла. Начальный вес 67кг.
Это меню одного из дня

СНІДАНОК
- стакан теплої води
- два варених яйця
-1 апельсин/або грейпфрут
ОБІД
- стакан теплої води
- салат з перця, огірка, помідора, багато зелені, 1/4 авокадо, заправити соком лимона
ВЕЧЕРЯ
-стакан теплої води
- риба не жирних сортів (запечена або відварена з травами)
- броколі відварене
Перекус
-між сніданком і обідом: морква або огірок, або яблуко, або ківі, або селера, або листя салату, або апельсин, або грейпфрут, або абрикос, персик, ягоди будь-які
-між обідом та вечерею: тільки щось з перерахованих вище овочів
показать весь текст
38 0
автор Ситечко для мыслей • 09 ноября 2020
31
Ответ дляkarinaanik
Я только закончила 2-недельный марафон Аниты Луценко.
-4 кг и -12 см в объеме.
Вот варианты меню.
А где вы этот курс покупали и сколько стоит?
автор Ситечко для мыслей • 09 ноября 2020
32
Ответ длядама_из_декрета
И зачем вы взвешиваетесь без конца? Одного раза в неделю достаточно, чтобы видеть прогресс.
Интересно
Дружная семейка• 09 ноября 2020
33
Автор, а чем болеете? Может вы чай литрами пьете? Тем более пусть у вас и дефицит калорий( это не пп меню, это обычная диета, каких сотни в интернете), но если лежите целый день в кроватке, чего тут ждать.
автор Ситечко для мыслей • 09 ноября 2020
34
Ответ дляДружная семейка
Автор, а чем болеете? Может вы чай литрами пьете? Тем более пусть у вас и дефицит калорий( это не пп меню, это обычная диета, каких сотни в интернете), но если лежите целый день в кроватке, чего тут ждать.
Ковид, но не лежу по дому постоянно что-то делаю
Дар• 10 ноября 2020
35
Добрый день
Понимаю, что вы хотите похудеть, но такое меню введет вас в жесткие дефициты.
Меняйте или марафон или идете к диетологу на индивидуальное питание.
Дар• 10 ноября 2020
36
Ответ дляСитечко для мыслей
Ковид, но не лежу по дому постоянно что-то делаю
При Ковид и в принципе при инфекционных и вирусных заболеваниях не стоит подвергать организм дополнительному шоку от голодовки.
Выздоравляивайте!
автор Ситечко для мыслей • 10 ноября 2020
37
Ответ дляДар
Добрый день
Понимаю, что вы хотите похудеть, но такое меню введет вас в жесткие дефициты.
Меняйте или марафон или идете к диетологу на индивидуальное питание.
Спасибо
Бесконечность-не предел• 18 ноября 2020
38
Ответ дляСитечко для мыслей
А в этом меню раз в три дня разгрузочный день: фрукты или овощи.
Достаточно одного разгрузочного дня в неделю.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого