Марафон похудения, ПП

Question

Ситечко для мыслей• 09 ноября 2020

Марафон похудения, ПП

Кто так худел? Сколько вы сбросили и за какой срок? Ем по меню. Но вес как-то скачет. Утром взвешиваюсь 64,4кг, а к вечеру 65,9. Что за фигня? Физ.упражнения не делаю т.к. болею. Уже неделя прошла. Начальный вес 67кг.
Это меню одного из дня

СНІДАНОК
- стакан теплої води
- два варених яйця
-1 апельсин/або грейпфрут
ОБІД
- стакан теплої води
- салат з перця, огірка, помідора, багато зелені, 1/4 авокадо, заправити соком лимона
ВЕЧЕРЯ
-стакан теплої води
- риба не жирних сортів (запечена або відварена з травами)
- броколі відварене
Перекус
-між сніданком і обідом: морква або огірок, або яблуко, або ківі, або селера, або листя салату, або апельсин, або грейпфрут, або абрикос, персик, ягоди будь-які
-між обідом та вечерею: тільки щось з перерахованих вище овочів

показать весь текст

38 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Что готовить, когда нет денег? +83 От какого продукта вы худеете ? +34 Продуктовые бестселлеры +43 Что приготовить вкусного и удобного для похода в гости? +33 Аппетитно выглядит? +23 Придумала вкусный и пикантный салат +13 Купила лисички у метро, мама меня накрутила про ложные, ими можно отравиться? +50 Селянское мороженое Рудь +18 Есть такие кто покупает салаты в кулинарии? +58 Аппетит и обстр*лы +14

Сейчас читают!

На Укрпочте заменили отправление и даже вес совпадает.Мусор внутри 2+462 Користувач So-so - що з нею?2+402 Киев стал прифронтовым городом 2+392 Орендар просить покращити умови 7+307 Плачу от объема уборки 4+224 Сходила вчера в кино на Одиссея +141 В 40 лет лучше с детьми искать или без детей +131

Answer 1 · 2020-11-09T22:18:28+02:00

Ответ дляkarinaanik

Я только закончила 2-недельный марафон Аниты Луценко.
-4 кг и -12 см в объеме.
Вот варианты меню.

А где вы этот курс покупали и сколько стоит?

Answer 2 · 2020-11-09T22:27:03+02:00

Ответ длядама_из_декрета

И зачем вы взвешиваетесь без конца? Одного раза в неделю достаточно, чтобы видеть прогресс.

Интересно

Answer 3 · 2020-11-09T22:34:54+02:00

Автор, а чем болеете? Может вы чай литрами пьете? Тем более пусть у вас и дефицит калорий( это не пп меню, это обычная диета, каких сотни в интернете), но если лежите целый день в кроватке, чего тут ждать.

Answer 4 · 2020-11-09T22:39:50+02:00

Ответ дляДружная семейка

Автор, а чем болеете? Может вы чай литрами пьете? Тем более пусть у вас и дефицит калорий( это не пп меню, это обычная диета, каких сотни в интернете), но если лежите целый день в кроватке, чего тут ждать.

Ковид, но не лежу по дому постоянно что-то делаю

Answer 5 · 2020-11-10T07:42:54+02:00

Добрый день
Понимаю, что вы хотите похудеть, но такое меню введет вас в жесткие дефициты.
Меняйте или марафон или идете к диетологу на индивидуальное питание.

Answer 6 · 2020-11-10T07:44:23+02:00

Ответ дляСитечко для мыслей

Ковид, но не лежу по дому постоянно что-то делаю

При Ковид и в принципе при инфекционных и вирусных заболеваниях не стоит подвергать организм дополнительному шоку от голодовки.
Выздоравляивайте!

Answer 7 · 2020-11-10T11:53:39+02:00

Ответ дляДар

Добрый день
Понимаю, что вы хотите похудеть, но такое меню введет вас в жесткие дефициты.
Меняйте или марафон или идете к диетологу на индивидуальное питание.

Спасибо

Answer 8 · 2020-11-18T23:09:56+02:00

Ответ дляСитечко для мыслей

А в этом меню раз в три дня разгрузочный день: фрукты или овощи.

Достаточно одного разгрузочного дня в неделю.

Марафон похудения, ПП

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!