Фрекен бок• 17 ноября 2020
А как быстро худеете вы?
Худею уже не первый раз, но в этот раз подошла более серьезно ,сдала анализы. В анамнезе аит( пью эутирокс уже полгода) и инсулинорезистентность , пью глюкофаж недели 2. Сижу на низкоуглеводной диете,а вес уходит очень медленно, за 2 недели 1кг. Это норма для таких болячек? Что-то меня напрягает скорость похудения.
13
0
Я за 2 недели потеряла 12% веса после короны. Постарела за это время лет на 5. Так что худеть лучше медленно.
Как только вернётся резистентность к инсулину - дело пойдёт веселее. У вас в помощь есть глюкофаж! Вы все быстрые углеводы снизили максимально, диету по ГИ соблюдаете?
Мне до 30 лет хватало только от ужина отказаться. Сейчас, в 32 и калораж вроде бы соблюдаю, и в тренажерку два-три раза в неделю посещаю, и все равно току ноль((( Были период когда за три дня ела всего два раза, и то не похудела((
Вот это вы жестко за себя взялись! Я ела углеводы творог, кефир, все овощи, один фрукт или стакан ягод в день. Строго исключила каши, хлеб, овощи с высоким ГИ (свеклу, морковь, картошку вареные, кукурузу)... ну по 5 в первые месяца 2 уходил. Но мне не назначили глюклфаж. Хотя диагнозы такие же
Я надеюсь,что прошло ещё мало времени и вес начнет уходить быстрее. Ничего с того,что вы написали ,не ем. Мотивация моя куда-то уходит. Такими темпами в месяц будет уходит по 2 кг, а это ну очень мало(
Я по дозировке, к сожалению, не в теме. Это у эндокринолога спросите, может как-то можно скорректировать. Я начала в июле бегала 3 раза в неделю, фитнес 3 раза, и диету 1300ккал, но вес почти не падал -2кг. Потом пошла к эндокринологу, сдала анализы, помогла назначенная диета по ГИ - пару месяцев хорошо уходило, но сейчас вес вышел на плато, бегать тоже не могу - болят почки. Хоть индекс хома сейчас уже в пределах нормальных значений, но я стала меньше ограничивать в питании себя и худеть перестала:((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу