Тетя из министерства• 17 ноября 2020
И я худею и у меня яйца и -18 за 4 месяца
30 грамм каши из ячменя, чиа и заправлена конопляным маслом 10 грамм.
С 87 кг.
С 87 кг.
150
0
А я ем до 12 сладенькое и вкусное
После 12 1 раз и диетические сочетания
За месяц минус 9 кг
Я счастлива
После 12 1 раз и диетические сочетания
За месяц минус 9 кг
Я счастлива
тоже на завтрак примерно ваше меню. Но у меня 61
Спорт да.
В рационе мясо, морепродукты, рыба, орехи, овощи, фрукты, крупы, разные масла.
Ем 5 раз в день, основные приемы по 250 гр порция, рацион в рамках бжу для моего веса на текущий момент
В рационе мясо, морепродукты, рыба, орехи, овощи, фрукты, крупы, разные масла.
Ем 5 раз в день, основные приемы по 250 гр порция, рацион в рамках бжу для моего веса на текущий момент
мне 40,ресторанное 5-разовое питание, минус 12 кг за 1,5месяц, 84-72, рост 177
за мной ухаживают муж дети
за мной ухаживают муж дети
Я бы от такого рациона сдохла... И так депрессивно выглядит, сорри автор. Но вы молодец, я что-то совсем потеряла силу воли, хотя раньше долго сидела на, можно сказать, правильном питании.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу