Смайлик• 06 декабря 2020
Сколько времени в сутки вам хватает пспать?
32
0
...на выходных ’отрываюсь’
Смотря во сколько ложусь. Если рано то сплю до 8-9, если поздно - до 10-11. Второй вариант обычно короче первого по часам, но высыпаюсь. Например, если лягу в 22, то мне чтоб выспаться, надо встать в 9 утра. А если лягу в 2 часа ночи, то чтоб выспаться, нужно поспать до 10 утра...
Часов 8 нужно и врач для спины рекомендовал.Больше 9тело как-то затекает,спина болит.Меньше 6 -чумная какая-то ходу целый день.
И ещё. Внимательнее почитайте вопрос. Там спрашивается сколько времени нужно, а не сколько спите на самом деле. Вашему мозгу пора отдыхать 
Сейчас я бы вообще впала в спячку и дрыхла бы по 12 часов,но нет возможности,то ползаю,как сонная моль,аж шатает
9-10 идеально, но это только на выходных получается. А так сплю 6,5-7 часов, к концу неделю чувствую конкретный недосып
в идеале 8-9 часов сна, но выходит не всегда
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу