Цыпка• 17 декабря 2020
Можно ли быстро успокоиться в стрессовой ситуации?
Как взять себя в руки?Девочки,посоветуйте что-то. Сердце вылетает.
7
0
Дыхательная практика: медленно вдыхать носом и задерживать на пару секунд воздух, медленно и длинно выпускать через рот.
дыхание. верно говорят.
три восьмерки ( считаем до 8)
первая- вдох
вторая- задкржка дыхания
третья- выдох
отлично помогает. я себе так пульс после бега снижаю
три восьмерки ( считаем до 8)
первая- вдох
вторая- задкржка дыхания
третья- выдох
отлично помогает. я себе так пульс после бега снижаю
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу