Голубая фишка• 14 декабря 2013
Хочу кушать не могу остановиться
Девочки посоветуйте как остановиться, я родила 1 месяц назад, сижу на диете кормящей мамочки, постоянно хочу кушать. Что делать? Мое меню: каши гречка, рис, овсянка и другие, сухари, бублики, печенье галетное, вареное мясо рыба все не жирное, молочное йогурт домашний, творог домашний, каши на молоке, бананы, печеные яблоки, морковка свежая буряк вареный. Вот все что я сьедаю в течении дня. Как умерить аппетит при такой диете. На сухарях у бубликах чувтсвую что набираю вес.
15
0
вы вес набираете не потому что на бубликах, а потому что вы кормящая мама :) вам жировой буфер нужен, чтобы организму было из чего брать жидкость для изготовления молока.
Занимайтесь спортом. Как минимум три раза в неделю кардио тренировки. Употребляйте еду максимум на 20% больше, чем Вы бы ели обычно, Уберите мучные изделия из рациона.
Хотите есть так как организм потерял много сил - это пройдет,главное, что бы желание поесть не вошло в привычку. а то будет бо-бо. Пейте витамины для беременных, ешьте мясо и рыбу, ну съешьте что нибудь вкусное - но не вредное, только чуть-чуть - что бы удовлетворить хочу. Для меня это было зоологическая печенька с молоком и черным чаем, позволяла себе спичечный коробок твердого сыра, от гречки вторую сыпало. Но мне проше у меня 1-я летняя, а вторая в конце мая))))
Моей 4 месяца,тоже ем.....стараюсь больше мяса есть, а вообще сильно Вы ничего не придумаете,так как ребенок на гв....потерпите чуток, но бу блики сильно не точить :-) а вес у Вас какой ?повышенный или нормальный?
Автор,как я Вас понимаю,я после родов кормила 3 месяца и постоянно была,как мне казалось,голодная. Я похудела за 3 месяца на 6 кг. После периода кормления оооооочень быстро набрала,так как кушала все в подряд,сметала в холодильнике все продукты. Наела +10....Прошло 4,9 лет.10 кило со мной.
Ответ дляКаркуша Клара
Автор,как я Вас понимаю,я после родов кормила 3 месяца и постоянно была,как мне казалось,голодная. Я похудела за 3 месяца на 6 кг. После периода кормления оооооочень быстро набрала,так как кушала все в подряд,сметала в холодильнике все продукты. Наела +10....Прошло 4,9 лет.10 кило со мной.
+100, это точно, я кормила 10 мес, на диете только месяц выдержала, ребенка не сыпало и с животиком было все ок, я ела нормальную еду но много, и наела 10 кг, сейчас и диеты и спорт иногда, но 10 кг не уходят, нам 1г1мес.
Когда я училась,нам преподаватели говорили,если ребенок ест много сладкого-срочно вводите лецитин. Зайдите,поинтересуйтесь,что это, пока вырастите кроху, много раз вспомните совет,только не берите в капсулах,если поверили мне--1ст.ложка рассыпного, норма.Людмила.
А я беременная и тоже все время хочу есть, в 30 нед набрала 16кг, а еще 10 нед ходить. В прошлую беременность с двойней за все время набрала 20кг.
Мой старший ребенок ему 2,7 не может жить без конфет он ими бредет. Можете подробнее написать о лицетине?
про лецитин не в курсе, но сама ела сладкое , и по ночам в том числе, иногда казалось что по венам вместо крови уже сахар течет, оказалось хрома не хватало
Автор вышла из роддома со свом весом. Не поверите скинула сразу 18 кг. Потом по советам чтобы было много молока подметала все и намела на себя 10 кг за три месяца. Сейчас дочке 8 мес. Ем очень мало, после 6 не ем а пью кейир. Вес стрит на месте. Кушайте аккуратно и удачи
Я хотела,чтобы Вы сама прочитала,а то мне опять закинут рекламу чего-то,но что-же,слушайте. Это природный антагонист холестерина,растворяет жиры в кишечнике,подготавливая к расщеплению и удаляет их из организма.1молекула лец.расщепляет 1 молекулу холестирина,ускоряет окислительные процесы,обеспечивает нормальный обмен жиров,улучшает работу мозга,сердечно-сосудистой системы,стимулируют процесы образования эритроцитов и гемоглобина. Способствует сниженю раздражительности. Я своей малышке дважды в году даю по чайной ложке в кашу,пюре,главное не горячее,3 раза в день,месяц.Около 5 лет.( сейчас 8)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу