ХуАнита• 05 февраля 2021
Можно ли немного убрать живот если каждый день качать пресс скручиваниями?
13
0
живот можно убрать только лишь скинув лишние кг, а пресс подтянет мышцы и кожу на животе и сделает его упругим
Я читала что выпирающий живот это признак отсутствия кардио в жизни человека, надо больше ходить/бегать
Нет, Меньше кушайте и не переедайте! делайте вакуум на голодный желудок и обычные упражнения, пресс и так работает при упражнениях. А так вы мышцы будите качать а жир над ними никуда не денется.
Вряд ди. Только худеть. Я полгода на кроссфите пазала, так живот стал в какоцто момент больше выпирать. Появился мышечный слой, и приподнял жир наружу))
М´язи підтягуються, якщо займатися кожного дня, то ефект одразу помітний , але зайвої ваги в мене нема
не важно, я про визуальный эффект. Может, живот перестал быть набитым, может, вздутие ушло. Не знаю. Но по животу заметно стало в среду, что я с понедельника калории ограничиваю.
Мой опыт.
Пошла на вакуумный массаж, питьевой режим, не есть после 7. Фрукты, соленья есть до 12.00
Дома делаю 1 круг сурья намаскар(упражнения)
Живот заметно подтянулся, хотя висел фартушком.
По замерам ушло по 4 см, визуально больше.
Пошла на вакуумный массаж, питьевой режим, не есть после 7. Фрукты, соленья есть до 12.00
Дома делаю 1 круг сурья намаскар(упражнения)
Живот заметно подтянулся, хотя висел фартушком.
По замерам ушло по 4 см, визуально больше.
Живот убирает только питание. Пресс подтянет мышцы. Спросите у любого тренера. Животы прессом никто не убирает, питание это самое важное.
У меня живот и был всегда и ничем не убирался:( такое строение тела
Я даже когда худющая была, то живот выпирал:(
Я даже когда худющая была, то живот выпирал:(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу