Сижу на стуле• 20 февраля 2021
Кто на интервальном питании, поддержите
Можете показать фотки результатов) или просто расскажите свою историю.
Хочу есть)
Хочу есть)
19
0
У меня последний прием пищи с 18.30 до 19.00, ночью есть не хочу..завтрак в 11.00. Мне так нормально, не голодаю
Я худела пару месяцев сбросила 3 кг- вес держишься хотя уже ем нормально . Без тренировок , пищевое окно было 9 часов с 10 до 7 вечера .
Старалась раньше лечь спать , пила чай кофе и тёплую воду когда заканчивалось время еды ))
Хочу снова начать и сбросить ещё 4кг
Сейчас вес 62 кг
Старалась раньше лечь спать , пила чай кофе и тёплую воду когда заканчивалось время еды ))
Хочу снова начать и сбросить ещё 4кг
Сейчас вес 62 кг
Мне вечером тоже сложно, не всегда успеваю. Решила ужинать на работе, а потом ехать домой. Иначе получается, что последняя еда в 14, и до утра
У меня ровно за месяц ушло 3кг, без физ.нагрузок вообще, но у меня вес большой 78кг был, возраст 48л
Я стараюсь перейти на 16/8. Всё как бы способствует этому.
У меня на работе обед в 10 начинается и дома могу поужинать до 17:30. В выходные только всё сбивается, поэтому еще учусь интервальному голоданию. Фоток нет.
У меня на работе обед в 10 начинается и дома могу поужинать до 17:30. В выходные только всё сбивается, поэтому еще учусь интервальному голоданию. Фоток нет.
Я похудела на 18 кг. Хочу еще 6 кг сбросить. В некоторые дни вообще не ем. Сижу на воде. В рабочие дни ем понемногу. Максимум до часу дня. Завтрак в 6:15. Но главное уменьшить колличество еды.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу