Гравицапа• 10 марта 2021
Хронический стресс. С чего начать восстановление здоровья?
Объективные причины. Упадок сил, эмоциональное выгорание,хроническая усталость, системные боли, кажется болят кости, в 20 лет был ревматоидный артрит.
показать весь текст
53
0
Ну, как помогала. Такие обстоятельства. С родственниками очень не повезло, с ребёнком осложнения.
Мультиварку муж пусть купит. Закинули все туда и с ребенком на улицу. Ребенку велик, самокат, мяч, что угодно.На выходных ребенок с мужем, а вы в бассейн, на массаж, куда угодно, но смена обстановки нужна.
У моего много энергии столько было, не знала, что делать. Купила мяч и на стадион. Потом купила фризби. И в футбол с сыном играла и во фризби, потом бадминтон был. До тех пор выгуливал, пока уже падал от усталости. Потом ванна с пенкой, цветными таблетками, чем угодно. Но после этого никакого вылазанья на голову, нервов. Сказку ставила аудио. Пару минут и ребенок готов. Вот так выходила из ситуации.
Супер! Спасибо!!! Вот вчера просил на велике покататься, а у нас мороз ещё, не рискнула, чтобы воздуха не наглотался холодного.
Мужа приобщайте. Ребенка ему вручаем и пусть гуляет. Футбол, фризби, что угодно. Это и его ребенок тоже. Ребенок скучает за папой, - так мужу и говорите. И заранее - я записалась к врачу. А сама в кинотеатр, на плаванье, на массаж. Никому не нужна больная мама и жена. И если вы не поменяете это, дальше будет хуже. Держитесь
Вот! Играх в ванную. Вода успокаивает нервную систему. Кстати, мальчика на плаванье тоже можно записать. И энергию сбросит, спокойнее станет и вам передышка.
Спасибо! Хочу записать. Раньше узнавала из-за Ковида не было групповых тренировок, надо сейчас уточнить, может поменялось что-то.
Супер! Стал спокойнее, в школу шел усидчивый, более внимательный. Водила на плаванье, потом выгулы на самокате, велосипеде до упаду. Футбол обожал, в секцию не отдавала, цель у меня и тренера разная. Поэтому играла с ним. Когда уставал и не хотел спать, предлагала поиграть в настольные игры, порисовать вдвоем. Раскатывали остатки обоев и рисовали пальчиками, ножками. В песочнице сидели и рисовали разные фигурки, человечков, на заданную тему (придумывала сначала я, потом он сам стал, а потом дети подтягиваться начали со всех дворов)) Эти пальчиковые занятия на воздухе тренируют усидчивость, память, воображение. Сейчас он превосходит одноклассников по развитию. Программирует, играет на фортепиано, изучает 2 языка - все это лично его выбор, я поддерживаю.
Индивидуально тоже можно. Потом в группу переведёте. Ему адаптация нужна и убрать агрессию. Тренера предупредить. Он может и игры в воде придумать, ныряние за предметом, проплыть с досточкой, поприседать в воде с гантелями мягкими, проплыть в колбасе и т.д. И все будет ок.
Класс!!! Спасибо большое!!! Сегодня ножками попробуем рисовать. У моего тоже много желаний, ноты знает, на синтезаторе играет с педагогом.
Ну вот! Можно дома танцы устраивать. Вдвоем берете и танцуете, конкурс устроить. Ему станет интересно, так как переключается на разные виды занятий. Вам танцы дадут позитивный настрой, сброс энергии, которая давит. Сами тоже рисуйте. Ногами, руками, носом. Чем смешнее придумаете, тем интереснее игра и тем лучше для нервной системы. Поверьте маме 3 детей))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу