Краля-Галя• 23 марта 2021
Не сплю нормально ночью
Девочки подскажите кто сталкивался с такой проблемой, просыпаюсь в 3-4утра и нет сна дальше.
10
0
И я такая. У меня проблмы с груднм и шейным отделом позоночника. Семейная врач сказада, что причина может быть в этом. Назначила вита мелатонин. Но я ещё не покупала.
мне помог спортзал и умеренные физнагрузки
когда стабилизируется психическое состояние и уменьшается тревожность - сплю
при обострениях тревожности - только физическая усталость помогает спать
когда стабилизируется психическое состояние и уменьшается тревожность - сплю
при обострениях тревожности - только физическая усталость помогает спать
я вообще можно сказать не сплю..постоянно ворочаюсь раз 20 то на один бок то на другой((((в молодости такого не было
Я занимаюсь йогой, хожу каждый день не менее 10000,есть дача ,в воскресенье пилила тычки ,для на помидоры, штук 50 сама подготовила, физически не могла руки поднять а голова забита проблемами (нерешаемыми),спать не могу. Врач выписал габану, немного стало лучше, вита-мелатонин один не о чем, мне правда 55+,но сон всегда был плохой. Мне достаточно 6 часов сна, но это очень редкая удача.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу