КоКоКоКоКоКо...• 29 марта 2021
Как собраться и все таки сесть на диету? Как взять себя в руки если..
если ты в депрессии... И вообще все вокруг не располагает к четким мыслям и действиям...
Все настраиваюсь на Дюкана и никак не могу начать..
Простите меня за нытьё...
Все настраиваюсь на Дюкана и никак не могу начать..
Простите меня за нытьё...
26
0
Если эмоционально нестабильны - смысла нету начинать. Первый очень важный этап - серьезно настроится.
Меня Муж стимулировал... он пошел в зал и меня потянул, подсела в 36 лет на эту галость😂как мне тяжело все давалось... не передать. Но за 1,5 года спорт , ограничение в питании с 86 Я получила свои 58 . Это после 3 родов, после 1 и 2 Я молодая в 22 и 25 быстро в норму приходило, но тело было не такое, как сейчас
Я похудела на дефиците калорий. За 3 месяца - 8 кг без физнагрузки. В основном ела супы нежирные. Исключила здобу, десерты, жирную еду, масло.
у меня 80+, сладкое вообще не ем, чай-кофе -без сахара, из мучного-черный хлеб ограничено, для меня вообще нет связи веса и мучного/сладкого
Со мной тоже самое происходит (. Мучное/хлеб, картошку не ем. Иногда могу полоску шоколада съесть,но с возрастом и шоколад не прельщает, а вес не уходит(
Я с залами ой как ... покупала спортлайф год- не ходила, спорт ленд- ни о чем, интерфит... и вот нешли нашего тренера, чего и вам желаю, главное тренер. Если Оболонь Виноградарь Киев, могу своего посоветовать смело
Не поверите, не ем сладкое почти, к шоколаду безразлична. Сахар не кладу в чай&кофе, печенье и булочки не ем вообще
Тренера не потяну финансово, а тренер меня по знаниям. Я купила в Спортленд мне о чем, главное б открыли. Пришлось сегодня гонять по лесу 17000 думала ноги отпадут.
Для начала вам нужно записывать все что съели и выпили. И посчитать по ккал. и конечно движение. Для меня хоть воду пей, если не двигаться вес растёт и очень быстро.
Ну и ладно, не самая большая неприятность. Я даже рада, что у меня нет тяги к сладкому, вот муж мой аж трусится, даже если переест - нужна сладкая вкусняшка и коллега тоже такая, она вместо обеда ест кусок торта и печенюхи, говорит, что жить без них не может. Оба худенькие
У меня дочке 9 лет, ест как мужик, а стройная как берёза. Подходит ко мне говорит как то мама, а почему я ем много и худая, а ты так мало и такая полная. Даже не знаю, что и сказать.
+++
Я после четвертых родов (в 35) и длительного гв, по окончанию гв поправилась и долго ре могла себя в форму привести. Все фигней с этими диетами страдала. Даже голодала (но не с целью похудеть, лечебное голодание с целью победить аллергию).
Привела свое тело в порядок только когда организовала регулярную физическую активность.
Автор, Вам бы тоже советовала.
Такой кайф от утренних пробежек - потом и жрать что попало не хочется, как то ссмо собой и питание правильным становится.
Я после четвертых родов (в 35) и длительного гв, по окончанию гв поправилась и долго ре могла себя в форму привести. Все фигней с этими диетами страдала. Даже голодала (но не с целью похудеть, лечебное голодание с целью победить аллергию).
Привела свое тело в порядок только когда организовала регулярную физическую активность.
Автор, Вам бы тоже советовала.
Такой кайф от утренних пробежек - потом и жрать что попало не хочется, как то ссмо собой и питание правильным становится.
Пока не начнете считать ккал ничего не поможет. Можно и сладкое даже есть. Многие ошибочно думают что они едя на 1200, а как начинаешь подсчет там типа ПП на 2000.
Автор, пока ваше желание выглядеть красиво не будет сильнее съесть шоколадку или котлету - Никой Дюкан вам не поможет. Если у вас РПП - самостоятельно с ним не справится.
Дюкан зло, гробит организм. Ради эксперимента- ровно 5 дней записывайте каждый прием пищи, вес порции и калорийность. Вы прозреете, сколько незаметно съедаете.
Девочки,скачайте Фэт сикрет на телефон. И вписываете ваши завтраки,обеды,ужины и перекусы и увидите,что вы едите и сколько по бжу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу