Вес, памагите!!!!

Question

Дон Пэдро• 30 марта 2021

Вес, памагите!!!!

Вдруг обнаружила, что сильно потолстела. Как то было было а потом раз - и все поплыло. Померила летние вещи и в шоке.
Но по состоянию здоровья спортом сейчас могу очень умеренно заниматься ((( можно ли только диетой сбросить пару кг? Ну и стараться хоть 7-8 тыщ шагов проходить, правда не быстро, быстро не могу((

43 2

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

У кого муж овен ? +96 I’m into you too much now +22 Страшно начинать жить вместе с мужчиной +26 Понимаю женщин, которые заводят любовников… +119 Парень с прицепом +45 Я не знаю как жить, когда ты любишь больше всего в жизни только его!!! +17 Розлучення після 18 років шлюбу? +207 Уезжают за границу только от плохих мужей. Освобождаются. +81 Муж обижается, если отказываю. +49 Как вы живёте с мужем? +32

Сейчас читают!

Як я вдало сходила в Ralph Lauren)2+762 Украине следует готовиться к длительной войне, которая может растянуться на годы+361 Да будет новогодний срач.5+355 Дізналась, що за 10 років я просто не та..4+294 82% детей общаются на русском: среди школьников зафиксировали "откат"+221 Ну воно гарне!+211 Ситуация с кумой 6+196

Answer 1 · 2021-03-30T12:59:35+02:00

автор Дон Пэдро • 30 марта 2021

1

Фигура груша, ноги сразу толстые, живот и попа(((

Answer 2 · 2021-03-30T13:00:36+02:00

Диета - нет.
Определите и держите лёгкий дефицит ккал + соблюдайте режим питания и сна.
Пейте достаточно воды.
7000-8000 это ни о чем, хотя бы 10000.
А не быстро - это тоже ерунда, автор.
Но как минимум питание Ваш поможет скинуть вес, если дело не в проблемах по здоровью.

Answer 3 · 2021-03-30T13:00:46+02:00

Я не Тролль• 30 марта 2021

3

Диета всегда вопрос номер один!
Я в тренажерном занимаюсь через день, но если ем все, что хочу, сразу + вес.

Answer 4 · 2021-03-30T13:02:26+02:00

Ответ дляДон Пэдро

Фигура груша, ноги сразу толстые, живот и попа(((

И я такая же... Весна пришла неожиданно(

Answer 5 · 2021-03-30T13:02:32+02:00

Ответ дляпу_пугренчик

Диета - нет.
Определите и держите лёгкий дефицит ккал + соблюдайте режим питания и сна.
Пейте достаточно воды.
7000-8000 это ни о чем, хотя бы 10000.
А не быстро - это тоже ерунда, автор.
Но как минимум питание Ваш поможет скинуть вес, если дело не в проблемах по здоровью.

Щитовидку сегодня сдала. Если там все ок, то тогда только диета

Answer 6 · 2021-03-30T13:02:35+02:00

Одна_на_всей_планете• 30 марта 2021

6

Диета от объемов поможет и все. А подтянуть только спорт

Answer 7 · 2021-03-30T13:03:03+02:00

Ответ дляОдна_на_всей_планете

Диета от объемов поможет и все. А подтянуть только спорт

Мне хотя бы объем в ляжках и попе

Answer 8 · 2021-03-30T13:03:43+02:00

Ответ дляпу_пугренчик

Диета - нет.
Определите и держите лёгкий дефицит ккал + соблюдайте режим питания и сна.
Пейте достаточно воды.
7000-8000 это ни о чем, хотя бы 10000.
А не быстро - это тоже ерунда, автор.
Но как минимум питание Ваш поможет скинуть вес, если дело не в проблемах по здоровью.

Спорт не могу никак сейчас. Ходить только неделю как могу, 3 месяца лежала

Answer 9 · 2021-03-30T13:04:19+02:00

Ответ дляДон Пэдро

Мне хотя бы объем в ляжках и попе

Это диета. Проблема с передвижением. Спорт исключен. Диета только. Объёмы уходят.

Answer 10 · 2021-03-30T13:04:32+02:00

Ответ дляДон Пэдро

Щитовидку сегодня сдала. Если там все ок, то тогда только диета

Помимо щитовидки есть куча прочих нюансов.
Повторюсь, если диета НЕ предусмотрена как лечебная мера, то не стоит.

Answer 11 · 2021-03-30T13:04:57+02:00

Ответ дляДон Пэдро

Спорт не могу никак сейчас. Ходить только неделю как могу, 3 месяца лежала

Тогда ходите, как можете.
Когда станет легче - ходите больше и быстрее.

Answer 12 · 2021-03-30T13:05:04+02:00

Ответ дляОдна_на_всей_планете

Это диета. Проблема с передвижением. Спорт исключен. Диета только. Объёмы уходят.

Спасибо, сила воли есть, буду стремиться

Answer 13 · 2021-03-30T13:05:35+02:00

Ответ дляДон Пэдро

Спорт не могу никак сейчас. Ходить только неделю как могу, 3 месяца лежала

Пол года лежала.

понимаю.
Диета.

Answer 14 · 2021-03-30T13:05:52+02:00

Ответ дляпу_пугренчик

Тогда ходите, как можете.
Когда станет легче - ходите больше и быстрее.

Да, так и сделаю. Хотя бы дома на месте, тоже же движение?

Answer 15 · 2021-03-30T13:07:31+02:00

Ответ дляДон Пэдро

Щитовидку сегодня сдала. Если там все ок, то тогда только диета

А что сдавали?

Answer 16 · 2021-03-30T13:08:15+02:00

автор Дон Пэдро • 30 марта 2021

16

Лечебная диета мне положена пожизненно, но на фоне затяжного стресса позволила больше углеводов в виде сладкого и орехи. Вот и наела ((

Answer 17 · 2021-03-30T13:08:52+02:00

Ответ дляДон Пэдро

Да, так и сделаю. Хотя бы дома на месте, тоже же движение?

Если иначе никак - да,хотя по квартире, да. Но такое движение НЕ поможет худеть, к сожалению.

Answer 18 · 2021-03-30T13:09:19+02:00

Ответ дляВсех в сад

А что сдавали?

В инвитро сейчас акция на комплекс щитовидки. У меня АИТ и гипотериоз, стресс мог дать ухудшение.

Answer 19 · 2021-03-30T13:09:29+02:00

Ответ дляДон Пэдро

Лечебная диета мне положена пожизненно, но на фоне затяжного стресса позволила больше углеводов в виде сладкого и орехи. Вот и наела ((

Вот и уберите лишнее.
Приведите питание в норму, немного дефицита и будете худеть.

Answer 20 · 2021-03-30T13:10:06+02:00

Ответ дляпу_пугренчик

Вот и уберите лишнее.
Приведите питание в норму, немного дефицита и будете худеть.

Спасибо))

Answer 21 · 2021-03-30T13:10:43+02:00

автор Дон Пэдро • 30 марта 2021

21

Как оно так всегда? Бац - и толстый

в момент, как то незаметно

Answer 22 · 2021-03-30T13:11:23+02:00

Моль Молливна• 30 марта 2021

22

Не жрать и бегать.

Answer 23 · 2021-03-30T13:11:32+02:00

Ответ дляДон Пэдро

Спорт не могу никак сейчас. Ходить только неделю как могу, 3 месяца лежала

Вам не нужна диета, скорее всего. А сбалансированное питание. Организму нужны белки и жиры (сахар, молочку и каши, хлеб, тортики убрать. Фрукты 1шт яблоко или 100гр ягод). Тем более вы лежали три месяца :( вам нужно мягко вводить спорт, не перегружаться. Начните с прогулок и может быть растяжки

Answer 24 · 2021-03-30T13:11:44+02:00

Ответ дляМоль Молливна

Не жрать и бегать.

Бегать пока не могу. Раньше бегала - супер, обожаю

Answer 25 · 2021-03-30T13:13:41+02:00

Ответ дляДон Пэдро

В инвитро сейчас акция на комплекс щитовидки. У меня АИТ и гипотериоз, стресс мог дать ухудшение.

Да :( скорее всего антитела скаканули. Придерживаетесь АИП?

Answer 26 · 2021-03-30T13:18:36+02:00

Ответ дляВсех в сад

Да :( скорее всего антитела скаканули. Придерживаетесь АИП?

Нет не придерживаюсь ((( пробовала, больше недели не смогла

Answer 27 · 2021-03-30T13:19:14+02:00

ходите как можете, не обязательно быстро, как тут пишут. 7-8 тыс тоже очень хорошо.
диеты не советую, лучше разумные ограничения в питании, полезные блюда и т.п.

Answer 28 · 2021-03-30T13:20:10+02:00

Ответ дляВсех в сад

Да :( скорее всего антитела скаканули. Придерживаетесь АИП?

Если аттпо подскочило, то и вес тоже?

Answer 29 · 2021-03-30T13:26:57+02:00

Ответ дляВсех в сад

Вам не нужна диета, скорее всего. А сбалансированное питание. Организму нужны белки и жиры (сахар, молочку и каши, хлеб, тортики убрать. Фрукты 1шт яблоко или 100гр ягод). Тем более вы лежали три месяца :( вам нужно мягко вводить спорт, не перегружаться. Начните с прогулок и может быть растяжки

Молочку не ем, а вот сахар - сорвалась, каюсь. Спасибо за подсказки

Answer 30 · 2021-03-30T13:28:23+02:00

Ответ дляДон Пэдро

Если аттпо подскочило, то и вес тоже?

Они влияют на весь организм :(
АИП помогает снищить антитела, что уменьшает нагрузку на иммунитет и щитовидку.
Очень вам рекомендую 3-4месяца продержаться. А потом можно исключить только сахар, молочку, глютен. И ищите свои триггеры, каждый организм индивидуален. И при гипотериозе нельзя голодать! Вы должны есть норму белка и полезного жира (любой животный жир, кокосовое масло). Иначе просто буде пухнуть-толстеть от воздуха

Вес, памагите!!!!

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!