Вы сталкивались со страхом не уснуть? Если да, то как побороли?)

Да, обратилась к врачу. Полгода принимала лекарства. Плюс работа над собой, убрать стресс, максимально бережно к себе относиться, за час до сна убрать гаджеты, не смотреть тяжелые фильмы и т.д.

К неврологу или психоневрологу. Тут люди переживают чтобы вдруг уснуть и не проснуться, то другое...

Неделю вне хватило и я пошла к психотерапевту. Как вы с этим живете 5 лет? Кошмар! Это можно исправить. Идите к врачу.

Было. Муж вытащил.

Пять лет, думаю это не много. Мне кажется у меня это с 2008 года, когда взяли кредит на квартиру(давно его погасили). Периодически не сплю. Но это состояние не всегда, а как-то периодами. Обостряется весной и летом. Много раз обращалась к разным врачам. Пробовала разное лечение, не сильно оно помогает. Разные препараты тоже, так себе помогают. Вела дневник сна, но потом поняла, что это обстяет мой страх не заснуть. Подписалась на этот канал Сомнолог Роман Бузунов - лечение нарушений сна https://www.youtube.com/channel/UCN09z8lhfNahLBQEcCT9-2w смотрю периодически там видео. Сейчас поняла, что когда я не сплю по ночам, то это время лучше использовать с пользой, а не переживать и мучаться мыслью почему я не сплю и что с этим делать и когда это закончится. На этой неделе не спала 3 ночи, не подряд и то хорошо. Две ночи работала, прошлую ночь убирала в квартире. Что удивительного, когда я перестала переживать из-за бессоницы я и днем себя чувствовать стала хорошо, даже после бессоных ночей. И для меня есть еще один плюс, когда наступает период бессоницы, то я тогда худею, даже если ем по ночам.

Через пару недель иду за рецептом