бювет_в_обед• 08 апреля 2021
ПП может НЕ помочь сбросить лишний вес?
Если потреблять пищи 1200 ккал в день, сократить углеводы (менее 50% в день), жиры, и увеличить белок (более 30% в день).
Исходный вес 57 кг при росте 164 см. Желаемый результат -52 кг.
При этом не занимаясь спортом (есть физ нагрузка в виде интенсивной зарядки, но немного, мин 20 в день, не учитываю). А так малоподвижный образ жизни.
Девочки, реально хоть что то сбросить? Я новичок в подсчете кбжу, подскажите пожалуйста!
Исходный вес 57 кг при росте 164 см. Желаемый результат -52 кг.
При этом не занимаясь спортом (есть физ нагрузка в виде интенсивной зарядки, но немного, мин 20 в день, не учитываю). А так малоподвижный образ жизни.
Девочки, реально хоть что то сбросить? Я новичок в подсчете кбжу, подскажите пожалуйста!
показать весь текст
56
0
Это может из за гормонов
У меня племянница модель . Худая, никогда не поправлялась , а растяжки есть. Но она себя ж диетами вечными и довела до проблем с гормонами
У меня племянница модель . Худая, никогда не поправлялась , а растяжки есть. Но она себя ж диетами вечными и довела до проблем с гормонами
Втянется понемногу
Может ей самой что-то интересно в этом плане?
Вы хорошая, ответственная мама
Уверена, что вы найдёте способ детку расшевелить
Может ей самой что-то интересно в этом плане?
Вы хорошая, ответственная мама
Уверена, что вы найдёте способ детку расшевелить
Да ну... Не согласна. У нее папа крупный был, оооочень склонен к лишнему весу, замедленный метаболизм. И у нее так.
Началось все с приходом месячных. За пол года поправилась. Пол года назад рост 162 см вес 50 кг ...
Началось все с приходом месячных. За пол года поправилась. Пол года назад рост 162 см вес 50 кг ...
Ребенок не на диете. Точнее, я бы неназвала такое питание диетой.
Единственное, может калораж повысить немного нужно
Единственное, может калораж повысить немного нужно
Так и у нас папа крупный. У меня конечно дочь повыше Вашей, у неё рост 170 в 15 был, вес даже не помню .Но она всегда была пухлая. А потом резко похудела . Сейчас у неё рост 174 и вес 58. Отлично выглядит , я вообще не вмешивалась
Вы переживаете, что дочь будет бубнить что Вы не контролировали вес, но она так же может озлобиться на Вас что заставляете худеть
Вы переживаете, что дочь будет бубнить что Вы не контролировали вес, но она так же может озлобиться на Вас что заставляете худеть
Спасибо, стараюсь.
Есть у нее склонность, но я боюсь ей привить комплексы.
Она кричала, что хочет на танцы) Сейчас же карантин, у нас все закрыто. Ну вот, давай дома пока потанцуем, откроется все-пойдешь, куда захочешь.
Но она на этой Зумбе как сонная муха) Передумала на танцы
Есть у нее склонность, но я боюсь ей привить комплексы.
Она кричала, что хочет на танцы) Сейчас же карантин, у нас все закрыто. Ну вот, давай дома пока потанцуем, откроется все-пойдешь, куда захочешь.
Но она на этой Зумбе как сонная муха) Передумала на танцы
Господи, мама успокойтесь!!! Не делайте дочке комплексы, не приставайте к фигуре...это только закончится плохо в любом случае...расстройством пищевого поведения, неуверенностью в себе. У меня мама такая, постоянно каждый кусок в рот провожала, говорила толстая буду , как бабушка, что ляжки большие... у меня лишнего нету 60кг , тонкая талия, хорошая грудь и попа, муж обожает, другие мужчины делают компоименты...а я в зеркало смотрю и не верю, постоянно ищу в себе лишние кг, сижу на диетах, страдаю из-за каждого съеденого кусочка, спортом истязаюсь 4р в неделю... и как только поправлюсь на кг или два, то не хочу в гости к маме ехать, потому что сразу говорит, поправилась, наверное едиш много, не шевелишся...и начинает пилку включать... теперь за мою дочь 12 л взялась...но я не разрешаю, ругаемся, говорю, мне наделала комплексов, к внучке не лезь...
Вообщем задумайтесь, нужно ли ей похудение, она растет, бывают скачки роста, когда лишний вес быстро слетает. Я за выработку правильных пищевых привычек - больше мяса, рыбы, овощей, фруктов, творога, растительных полезных масел, правильных углеводов...это все обящательно для нормального функционирования организма, работы гормонов и всего остального. Понятно, что меньге булок, хлеба, молока и сладкого , но и ограничивать совсем не надо.
На эту тему есть очень грамотное иртервью диетолога эндокринолога у Рамины. Наберите Ходят Слухи Диетолог эндокринолог на ютьюбе, посмотрите, на многое будете смотреть по другому
Вообщем задумайтесь, нужно ли ей похудение, она растет, бывают скачки роста, когда лишний вес быстро слетает. Я за выработку правильных пищевых привычек - больше мяса, рыбы, овощей, фруктов, творога, растительных полезных масел, правильных углеводов...это все обящательно для нормального функционирования организма, работы гормонов и всего остального. Понятно, что меньге булок, хлеба, молока и сладкого , но и ограничивать совсем не надо.
На эту тему есть очень грамотное иртервью диетолога эндокринолога у Рамины. Наберите Ходят Слухи Диетолог эндокринолог на ютьюбе, посмотрите, на многое будете смотреть по другому
Понимаете, я постоянно интересуюсь устраивает ли ее такое питание, как сейчас, не голодная ли она и т.п. Ее все устраивает, питанием даже довольна (любит очень всевозможные орешки, мясо, овощи). Без конфет/печенек оказывается может прожить.
Единственное, что ее напрягает - даже минимальная физнагрузка.
Вашей девочке повезло с параметрами
Единственное, что ее напрягает - даже минимальная физнагрузка.
Вашей девочке повезло с параметрами
Ответ длябювет_в_обед
Понимаете, я постоянно интересуюсь устраивает ли ее такое питание, как сейчас, не голодная ли она и т.п. Ее все устраивает, питанием даже довольна (любит очень всевозможные орешки, мясо, овощи). Без конфет/печенек оказывается может прожить.
Единственное, что ее напрягает - даже минимальная физнагрузка.
Вашей девочке повезло с параметрами
Единственное, что ее напрягает - даже минимальная физнагрузка.
Вашей девочке повезло с параметрами
И моя не хочет делать даже минималтную зарядку, но поймите, они учаться, уроки делают, на это тоже тратится энергия, тем более выстраивается гормональный фон. Спортом через не хочу не стоит заниматься, только будет обратный эффект, она должна сама захотеть, найти что ей понравится, я спортом начала заниматься после 30...до этого ничем, все прекрасно с фигурой, выносливостью.
Почитаю. Но она у меня не на диете. Еды у нее предостаточно, порции не маленькие получились даже с таким коларожом. Я не заглядываю ей в рот и не считаю куски.
Она даже говорит, что каши можно было и меньше, уже наелась.
Я пытаюсь ей привить принципы ПП, я не держу на диете.
За комплексы переживаю, привить их очень боюсь, доношу до нее все очень аккуратно. Но и не хочу испортить ей жизнь ее лишним весом. Кто должен все это контролировать, ведь ей только 12 лет. Грамотно она не сможет сама похудеть. А диет и не сбалансировпаного питания для нее я не хочу
Она даже говорит, что каши можно было и меньше, уже наелась.
Я пытаюсь ей привить принципы ПП, я не держу на диете.
За комплексы переживаю, привить их очень боюсь, доношу до нее все очень аккуратно. Но и не хочу испортить ей жизнь ее лишним весом. Кто должен все это контролировать, ведь ей только 12 лет. Грамотно она не сможет сама похудеть. А диет и не сбалансировпаного питания для нее я не хочу
Ответ длябювет_в_обед
Понимаете, я постоянно интересуюсь устраивает ли ее такое питание, как сейчас, не голодная ли она и т.п. Ее все устраивает, питанием даже довольна (любит очень всевозможные орешки, мясо, овощи). Без конфет/печенек оказывается может прожить.
Единственное, что ее напрягает - даже минимальная физнагрузка.
Вашей девочке повезло с параметрами
Единственное, что ее напрягает - даже минимальная физнагрузка.
Вашей девочке повезло с параметрами
Спасибо
Вы почитайте вон выше коммент , как мать комплексы в дочке развила . Подумайте над этим. Главное пусть ест полезное , а весом не тираньте ее. Поверьте , повзрослеет похудеет .
Вы почитайте вон выше коммент , как мать комплексы в дочке развила . Подумайте над этим. Главное пусть ест полезное , а весом не тираньте ее. Поверьте , повзрослеет похудеет .
Я поддерживаю, танцую вместе с ней. Когда выхожу из комнаты (было раз за водой), была замечена на том, что вообще перестала что то делать в мое отсутствие (просто стояла).
Можно попробовать, чтобы делала сама, но врядли она будет (знаю характер)
Можно попробовать, чтобы делала сама, но врядли она будет (знаю характер)
У вас рост 164, нормальный вес для Вашей дочери 57-62 кг, отстаньте от ребенка...какой лишний вес??? У моей 156роста и 53 кг веса, я в упор ничего лишнего не вижу, разве чуть чуть животик, но он у всех деток в таком возрасте, потом или в грудь или в попу уйдет... вы уже ей постпвили диагноз лишний вес... где он конкретно??? Лишний вес это уже после 62-64кг начинается при ее росте.
Ну вот как ей внушить, что ей нужен спорт, не травмируя ее психику?
Ее все устраивает так, как есть, ей пофиг. Меня это удивляет. Но и сказать напрямую-дорогая посмотри, какая у тебя большая попа, я не могу.
Ищу другой подход - на примере других людей на улице, включила Зважені і щасливі.
Кто его знает, как правильно....
Ее все устраивает так, как есть, ей пофиг. Меня это удивляет. Но и сказать напрямую-дорогая посмотри, какая у тебя большая попа, я не могу.
Ищу другой подход - на примере других людей на улице, включила Зважені і щасливі.
Кто его знает, как правильно....
Ответ дляЛика-прилипка
Спасибо
Вы почитайте вон выше коммент , как мать комплексы в дочке развила . Подумайте над этим. Главное пусть ест полезное , а весом не тираньте ее. Поверьте , повзрослеет похудеет .
Вы почитайте вон выше коммент , как мать комплексы в дочке развила . Подумайте над этим. Главное пусть ест полезное , а весом не тираньте ее. Поверьте , повзрослеет похудеет .
Мы вот с дочкой вчера смотрели 1 серию 1 сезона Зважених... И как там девочка 20 лет отроду с огромным лишним весом винила маму, что та подзабила на нее в этом плане.
Так я тоже не хочу, мне дорог мой ребенок и ее будущее.
Очень важно найти золотую середину. Я пытаюсь, очень
Так я тоже не хочу, мне дорог мой ребенок и ее будущее.
Очень важно найти золотую середину. Я пытаюсь, очень
У мой племянницы рост и вес такой же, как у моей дочери.
Но она очень худенькая.
Думаю, не стоит сравнивать двух разных людей.
Важен ведь не только вес, а скорее параметры, правда?
И ОБ 95 см в 12 лет не есть норма
Но она очень худенькая.
Думаю, не стоит сравнивать двух разных людей.
Важен ведь не только вес, а скорее параметры, правда?
И ОБ 95 см в 12 лет не есть норма
На вас жалоба. За оскорбления. Ваши детские комплексы советую обговаривать со своей матерью, а не со мной. И не возмещать злость на мне.
Больше не отвечаю вам
Больше не отвечаю вам
При росте 164 нормалтная попа...у нас девочка в класе была самая высокая и большая, так вот она как в 12л аыросла, так потом до 11 класа больше не росла ни в высоту ни в ширину, мы ее догнали и все стали одной комплекции аж в 16-17 лет...
Откуда Вы знаете,что Ваша дочь будет поправляться и толстеть? Вы ей уже это внушаете...
Откуда Вы знаете,что Ваша дочь будет поправляться и толстеть? Вы ей уже это внушаете...
Ваш ребенок, делайте, что хотите. Я Вам из опыта пройденого вот с такой мамой...которая на нормальные параметры и вес говорила ужас-ужас...
Если Вы думаете, что лучше, и и Вас такого непонимания не будет, то желаю Вам только удачи.
Если Вы думаете, что лучше, и и Вас такого непонимания не будет, то желаю Вам только удачи.
Уберите простые углеводы- хлеб, макароны, сладкое, выпечку. Поверьте, овощами и мясом не ноешь лишнее, особенно подросток
*Раньше ела тоже самое практически, что и в обед, плюс сладкое на ночь. Сейчас белки (мясо или творог, кефир), салат, немного каши или хлеба, и последний прием пищи в 19, а не когда хочет (бывало и в 22 в холодильник заглядывала).
Я просто очень удивлена, она не голодная совершенно, порции не маленькие получились с расчетом кбжу. Даже сомневаюсь, это точно поможет?
Я просто очень удивлена, она не голодная совершенно, порции не маленькие получились с расчетом кбжу. Даже сомневаюсь, это точно поможет?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу