бибизяна• 06 мая 2021
Как научится чувствовать себя комфортно и легко общаться
Испытываю дискомфорт в социуме.В силу обстоятельств долгое время вела замкнутый образ жизни. До этого тоже не была особо разговорчива. Своя компания, свои друзья это и был мой круг общения. Со временем общение с друзьями сошло на нет, стало неинтересно с ними, с мужем развилась. Работа,дом, дети.. и так 5 лет. Сейчас дети подросли, хочу и жизнь свою устроить и круг общения расширить. Но заметила, что в любой компании, даже той, которая по душе, я замыкаюсь, не могу поддержать беседу, скованная и нелепая какая- то.
Как и где можно " раскодироваться" . Курсы может , группы ,лекции.
Как и где можно " раскодироваться" . Курсы может , группы ,лекции.
19
0
Вы знаете, это может быть и один человек , но я все равно угловатая и молчаливая. В компании побольше, чувствую себя лучше,т.к внимание не сосредоточено на мне. А с мужчинами, так катастрофа вообще. Пару слов и молчок. Тишина гулящая и хочется сбежать
Думаю, що це буде складно. Є екстраверти, а є інтроверти, як не крути. Я відношуся до останніх, тому мені не комфортно у великих компаніях)...
ну, не знаю.
а вы себя ’в идеале’ какой видите?
трепещущей с кем угодно о чем угодно?
я, допустим, к таким людям не отношусь, но не считаю это проблемой. общаюсь по интересам.
а вы себя ’в идеале’ какой видите?
трепещущей с кем угодно о чем угодно?
я, допустим, к таким людям не отношусь, но не считаю это проблемой. общаюсь по интересам.
Вы знаете, я интроверт. Я пыталась изменить себя, стать более общительной, активной, экстравертом. Я ломала себя, заставляла себя, чувствуя дискомфорт и стресс. Я даже закончила журфак и работала по этой специальности. Результат: апатия и депрессия, полнейший дискомфорт, работу свою ненавижу, а в другой опыта нет... Жалею. Очень жалею. Не нужно было этого делать.
Я типичный интроверт. Совсем не стремлюсь в толпы людей, мне не нужны попутчики в путешествие, например, или чтобы сходить на шоппинг. Но, тем не менее, прекрасно нахожу общий язык с любым человеком и моя работа связана с живыми людьми.
Есть два пути. Или вы исследуете почему в компаниях вы себя так ведете. И, поняв это, вы будете иметь возможность выстраивать подходящий для вас сценарий. Или работаете над новым навыком - зажав зубы топая вперед.
Первый путь более долгий, но не травматичный для вас, на втором можно себе нажить больную голову. Первый путь - психотерапевт, второй - коуч или поведенческий психолог.
Если по верхам, то стоит выявить ограничивающие установки, проработать коммуникационные сценарии, самооценку и так далее.
Вы не станете экстравертом, как родились интровертом, так и помрете, но общаться станет легче.
Есть два пути. Или вы исследуете почему в компаниях вы себя так ведете. И, поняв это, вы будете иметь возможность выстраивать подходящий для вас сценарий. Или работаете над новым навыком - зажав зубы топая вперед.
Первый путь более долгий, но не травматичный для вас, на втором можно себе нажить больную голову. Первый путь - психотерапевт, второй - коуч или поведенческий психолог.
Если по верхам, то стоит выявить ограничивающие установки, проработать коммуникационные сценарии, самооценку и так далее.
Вы не станете экстравертом, как родились интровертом, так и помрете, но общаться станет легче.
не умолкать - это и есть быть трепетуньей. трындеть без умолку, короче, а часто и без смысла))
ок, а вы это все испытываете с незнакомыми людьми?
ок, а вы это все испытываете с незнакомыми людьми?
так дайте себе время раззнакомится, не ожидайте от себя чудес коммуникации.
может тренинг какой-нить возьмите ораторский, или запишитесь в театральную студию
может тренинг какой-нить возьмите ораторский, или запишитесь в театральную студию
Начните с принятия простого факта: кроме крайностей ’быть звездой’ и ’прятаться в уголке’ есть нормальные промежуточные варианты.
Может, вы начинаете себя угнетать лишь за то, что не стали гвоздем программы или собеседником-тамадой. А вам и не нужно.
В нормальной компании можно хорошо провести время даже с закрытым ртом. Не всем интересно активно говорить, многие любят слушать - это тоже участие и тоже норма.
Второй вопрос - как реагирует на вас окружение. Если вы чувствуете давление, вам постоянно задают вопросы о настроении - задумайтесь: может, дело в людях.
Нормальный человек не начнет донимать: ’А чё ты такая скромная? А где настроение? Ты всегда такая тихая?’
Может, вы начинаете себя угнетать лишь за то, что не стали гвоздем программы или собеседником-тамадой. А вам и не нужно.
В нормальной компании можно хорошо провести время даже с закрытым ртом. Не всем интересно активно говорить, многие любят слушать - это тоже участие и тоже норма.
Второй вопрос - как реагирует на вас окружение. Если вы чувствуете давление, вам постоянно задают вопросы о настроении - задумайтесь: может, дело в людях.
Нормальный человек не начнет донимать: ’А чё ты такая скромная? А где настроение? Ты всегда такая тихая?’
Такие вопросы задают. И я не знаю как ответить, чтоб больше не задавали, и не выглядеть обиженной или задетой, особенно ,когда частят
с ними .
И тут замолкаю и все, ступор.и представляю как я сейчас выгляжу
с ними .
И тут замолкаю и все, ступор.и представляю как я сейчас выгляжу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу