когдадеЦкие• 18 мая 2021
Могу ли я поправляться от того, что ем только утром и вечером?
Завтрак в 7 утра, днём две чашки чая с сахаром ,иногда сосиска в тесте и потом в 6 вечера ем , даже переездаю, но вес как то идёт вверх вроде я ведрами ем пять раз в день
24
0
Вы наедаетесь на ночь,много,потому что голодная целый день.Основной приём должен быть на завтрак и обед.
Конечно. С таким питанием угробите обмен веществ и потом будет сложно худеть. Ваш рацион - прямой путь к набору веса
Блин, с завтра начну брать еду на работу,но боюсь...боюсь что калорий добавится то и ещё больше стану
Ответ дляБензопирен
И вы думаете на этом похудеть )))
Начните считать калории, вы очень удивитесь .
Ну на диете я не хочу сидеть,это или всю жизнь или до первого праздника
Я так поправилась. Ничего не ела. Овсянка на завтрак и нажиралась на ужин. 70 кг. А стала есть по пп 5 раз в день хоть похудела до 57 кг
Нет. Я ем раз в день часа в 2-3. Плюс лёгкие базовые упражнения. За неделю объемы хорошо ушли. Есть не хочется! Потому что нет постоянных скачков инсулина. Подробнее об этом у доктора Берга на Ютуб посмотреть можно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу