ХдеЯсь?• 23 июня 2021
дюкан/кето
Девочки, кто в теме, подскажите /посоветуйте как правильно.
Пытаюсь понять какую лучше диету использовать. Начала с дюкана, но мужу не комфортно на ней.
Если перейти на Кето+ интервальное голодание 16/8 будет лучше результат?
Простите за сумбурность. Кто против диет прошу не язвить в коментах, а пройти мимо.
Пытаюсь понять какую лучше диету использовать. Начала с дюкана, но мужу не комфортно на ней.
Если перейти на Кето+ интервальное голодание 16/8 будет лучше результат?
Простите за сумбурность. Кто против диет прошу не язвить в коментах, а пройти мимо.
22
0
1. Выбирая между Дюканом и грамотным кето, я за второе
2. Если на кето все делать правильно, интервальное вам не нужно будет, и так чувства голода не будет
3. К кето можно подходить 2 путями:
- формальный, т.е. выбирать продукты руководствуясь только кбжу
- идеальный, т.е. выбор цельных жирных продуктов, желательно проверенного происхождения (яйца кур вольного выпаса, жирное мясо травяного откорма, фермерские овощи и тд)
А потому и результат может быть разным.
2. Если на кето все делать правильно, интервальное вам не нужно будет, и так чувства голода не будет
3. К кето можно подходить 2 путями:
- формальный, т.е. выбирать продукты руководствуясь только кбжу
- идеальный, т.е. выбор цельных жирных продуктов, желательно проверенного происхождения (яйца кур вольного выпаса, жирное мясо травяного откорма, фермерские овощи и тд)
А потому и результат может быть разным.
Кето.Дюкан не всем подходит, это факт. А кето это даже не диета, а нормальное питание, которое оздоровит организм и похудение будет приятным бонусом. На кето многие едят всего два раза и при этом энергичны и бодры. Но нужно правильное кето, а не недокето.В общем, я за кето!
почему просто не считать калории?
имхо, кето - это круто, но не каждая поджелудочная выдержит, да и реально хорошие продукты надо поискать
имхо, кето - это круто, но не каждая поджелудочная выдержит, да и реально хорошие продукты надо поискать
Нет, наоборот на правильном кето люди оздоравливаются. Конечно, ваши таблетки никто не отменял, если вы их принимаете.
Не все умеют считать)) не все хотят считать. Не все хотят с этим морочится и готовить. Хотя нет ничего сложно, особенно сейчас, когда столько программ есть для счета и меню.
Могу посоветовать марафон похудения Виктории Смыковской (в Инстаграм), у неё разнообразное меню, калории считать не надо и вес уходит отлично! Это мой личный опыт, благодаря этому марафона перешла на ПП и вес держится отлично, даже маму свою подсадила на ПП.
спасибо, но не хочу марафоны. в 2015 на ДД я сбросила 20кг за 3 мес. Думаю марафоны такую цифру не дадут.
Сейчас мне нужно думать и о себе и о муже.
Сейчас мне нужно думать и о себе и о муже.
Я и то и то пробовала, с дюкана слетела (мало калорий мне плюс низкая сила воли), а на кето не выдержала поджелудочная. Пришла к выводу что самое лучшее это дольше спать (по 7-8часов), плотно есть в первый прием, остальные два оставаться надголодь. Считать калории это муторно, да, нужно понимать по виду сколько в продукте калорий и выбирать из этих знаний оптимальную еду.
И да, обязательно пойти к толковому гастроэнтерологу
И да, обязательно пойти к толковому гастроэнтерологу
Автор, я на Дюкане похудела больше чем на 20 кг 6 лет назад. Держался вес несколько лет, потом стала себе позволять разное вредное, набрала(. А повторно несколько раз пробовала на ней же, не получается. Только немного, и потом вес стоит((. Читала, у многих других так же. Второй заход не дает такие стремительные цифры.
Кето для епілептиків. Все. На кето можна набрати вагу,якщо неправильно вирахувати своє кбжу.нащо ті заморочки? Дифіцит калоражу і буде щастя
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу