Форс мажор• 03 июля 2021
Ноют ноги после тренировок по стрейчингу
Хожу уже месяца 3 на стрейчинг,обожаю тренировки, но между ними ноги постоянно ноют,по ощущениям не крепатура,но беспокоит.
10
0
Мне помогало сделать те же растяжки, которые растягивали мышцы, которые ноют.
Но может у вас грыжа позвоночника и зажат нерв? У меня, когда было такое, не могла наклоняться в складочку на правую сторону.
Но может у вас грыжа позвоночника и зажат нерв? У меня, когда было такое, не могла наклоняться в складочку на правую сторону.
Гуглите, читайте. ’Значение магния для мышц при тренировках’. Заодно и про калий почитайте.
В идеале сдайте анализ на недостаток. Но вангую - он есть.
В идеале сдайте анализ на недостаток. Но вангую - он есть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу