В такую жару вообще не могу есть,а чем вы спасаетесь в такой ситуации?

Я спасаюсь мясом, рыбой на гриле, салаты, овощи гриль, спагетти с соусом быстро готовится, молодая картошка в духовке, фрукты, мороженное, лаваш с начинками на гриле, шаурма домашняя.

Погода не в курсе, что должна влиять на мой аппетит
А лучше бы влияла))

чего это?

Я как раз таки и начала с завтраков
Перестала
Раньше не особо любила а сейчас и подавно
Знаю что плохо

У меня в жару аппетит не уменьшается... Ем столько же, сколько и всегда. Напитки помогают сбить жажду, а голод так и остается...

вы стрессуете
есть люди которые от стресса едят больше, а есть те, кто наоборот ничего
видать вы второй тип
но кушать нужно
найдите себе продукты которые вам облегчат состояние
хотя б порежте огурцов на тарелку, перца, морковки и жуйте

Как говорится завтрак съешь сам,обедом поделись с другом ,а у жир отдай врагу )))

Ужин а
Не жир

Так это не жара а скорее у вас проблемы с пищеварением. Жары сейчас особо нет

Окрошка :)
Ну а так - фрукты, вареное яйцо, овощи (не салат, просто нарезанные)
Творог

Муж делает подвиг и жарит кабачки. Их тоже потом холодными ем.

Сидела на окрошке
Щас и не хочется

Привычка это. Любой метаболизм можно как ускорить так и замедлить. Вначале чувствуешь голод, но через неделю или две спокойно дожидаешься обеда.

На рынке уже можно найти хорошие помидоры - гаспаччо?)

Таратор, свекольник - если такое любите, тоже могут подойти.

нет
нет
нет
нет
вы переслушали инстаграмных гуру идиотизма
доказан факт, есть люди которые спокойно переносят голод и могут не есть неделями и прекрасно себя чувствовать, а есть те, кто генетически ест большое и он не может не есть, никакие привычки)) этого не пересилят, человек может держаться силой воли, но не долго, не очень долго)))))))) потом срыв , чувство вины и привет рпп
слушать нужно свой организм
не хочешь ты кушать, не ешь
хочеш есть-ешь, но нужно различать чувство голода от просто пожрать хочу потому что грустно, скучно, за компанию, завтра не будет этого вкусного кусочка и т.д..
по поводу привычек
алкоголиков даже кодируют и они не пьют годами, как только закончился последний день кодировки часто они в хлам, если за это время не произошло осмысленное отношение к жизни и понимание, что я не хочу, мне не нужно
так же и с теми, кто ест
еда-это самый первый и самый мощний вид наркотика
только от других видов наркоты вы можете отказаться, а от еды нет, так как отказ от еды=смерть организма, а организм у нас таки не тупой, выживать сколько миллионов лет и подстраиваться под каждый маленький промежуток времени развития человека по соотношению к цивилизации

Гаспачо люблю )
Ни разу не готовила сама правда

Кондиционером

У нас нет особой жары всего лишь 27- 30

Сейчас всего 25

Может
Кто то из вас не ощущает перемены климата а я очень даже
Раньше я любила жару лето
Сухую жару
Но не когда чуть ли не каждый день парит и влажность

Включите кондиционер, это реально спасает от жары.
Готовьте легкие овощные блюда, рыбу. Понятное дело, что борщ и отбивные в +35 не лезут

Холодный веганский борщ со сметаной в жару самое то

Сдвигается время, обед и ужин раньше, потом вечером хочется есть. Я всю жизнь завтракаю, обедают и ужинаю. Без перекусов. Никогда не сидела на диетах, вес ровный, хотя склонность к полноте есть. Ну и сладкое не люблю.

И до обеда не едите конфеты, ,печенье?

Я тоже :)
Но судя по рецепту - там готовка очень простая. Этим летом точно попробую - слишком уж буйно взошли и заколосились мои помидорки :)

Я имела в виду традиционный горячий красный борщ на мясе. А так да, мне окрошка в жару нравится

сегодня холодец, салат, кабачки жареные.

Да, традиционный больше для холодов