Рыжик-пыжик• 17 июля 2021
Инсулинорезистентность. Ищу подруг по несчастью.
Интересует меню тех, кто соблюдает все строго, держится диеты. Может, поделитесь рецептами, особенно, десертов)) я недавно решила ,наконец, заняться здоровьем, сдала все анализы и вот, печальные диагнозы. Индекс HOMA 10((
показать весь текст
94
0
Мне врач сказал строго придерживаться 3х разового питания. Инсулинорезистентность. Лечащий врач в обласной и в институте эндокринологии.
Знают, мой эндокринолог так сказал, а фрукты только в первой половине дня, не то и все, смотрите таблицы по индексу
И да, питание по монтиньяку мне очень помогло
И да, питание по монтиньяку мне очень помогло
Я правильно понимаю: то, что человек обычно съедает за 5 раз, нужнг запихнуть в себя за три раза?
Мы обычно не смешиваем, например, мясо-овощи-гарнир и, например, фрукты. Если поели мяса с салатом и рисом, не хочется их закусить, например, малиной. А фрукты и ягоды летом кушать надо. И как быть в таком случае?
Включите логику. Попробую обычным языком без терминов. Дано: у пациента повышен инсулин, инсулинорезистентность.
Процесс: при поступлении еды в организм в кровь поступает глюкоза (объем глюкозы зависит от гликемического индекса продуктов). Для переработки этой глюкозы, организм даёт инсулин. Чем чаще поступает еда, чаще и больше выработка инсулина.
Вопрос: при каком режиме питания инсулина будет вырабатываться меньше, 3х разовом или 5ти разовом???
Процесс: при поступлении еды в организм в кровь поступает глюкоза (объем глюкозы зависит от гликемического индекса продуктов). Для переработки этой глюкозы, организм даёт инсулин. Чем чаще поступает еда, чаще и больше выработка инсулина.
Вопрос: при каком режиме питания инсулина будет вырабатываться меньше, 3х разовом или 5ти разовом???
Истощается функция поджелудочной железы, которая при длительном истощении становится не чувствительной к выработке инсулина, и наступает сахарный диабет.
Запомните. Мы едим чтобы жить, а не наоборот. Не делайте из еды культ, чем проще еда, чем мень процессов в приготовлении, тем она полезнее и здоровее.
Есть прекрасные доктора в институте ендокринологии , в Добробуте , найдите своего доктора с современными подходами к лечению, и будьте здоровы)
Запомните. Мы едим чтобы жить, а не наоборот. Не делайте из еды культ, чем проще еда, чем мень процессов в приготовлении, тем она полезнее и здоровее.
Есть прекрасные доктора в институте ендокринологии , в Добробуте , найдите своего доктора с современными подходами к лечению, и будьте здоровы)
Мы и так в семье едим проще простого. Но смешивать в одном приеме мясо и фрукты у нас не принято. Разве это нормально заедать мясо малиной или персиками?
Белый рис противопоказан при диабете , так же, как и частое употребление молочных продуктов ( творог, кефир), они дают резкий скачок инсулина , то есть имеют высокий гликемический индекс . Если картофель и творог можно раз в неделю, то бананы, виноград и белый рис лучше вообще исключить
Мне сказали исключить виногдад, бананы, сладкие яблоки, арбуз, дыня, белый рис и молочку не чаще раз в неделю.
Меня убеждать не нужно не в чем) пожалуйста питайтесь как хотите, и как вам прописал Ваш доктор) с ним и спорьте про ягоды после мяса
Я фрукты ем сейчас только после основного приема пищи. Возьмите меньше порцию и ешьте фрукты. Тут вопрос или поесть вкусно и в желаемом количестве, или не доводить себя до диабета
Яблоки, арбузы и дыню можно не исключать, а употреблять только в первой половине дня, в качестве десерта после основного приема пищи ( с достаточным количеством белка и овощей) в небольшом количестве , до 200 грамм ( рекомендации эндокринолога)
Кстати морковь и свёкла в вареном виде запрещены диабетикам из-за большого количества сахара и крахмала , это будет не польза организму, а углеводы, что дадут подъем инсулина .
Я ем 3 раза в день обычные порции еды, стараюсь не переедать вообще. Фрукты после основного приема пищи. Бывает перекушу фруктами, но я живу в часном доме и у меня свое все растет, просто иду мимо и ухвачу малинку или ежевику. Но стараюсь придердиваться
Спасибо за совет, уточню еще раз у своего врача. Мне диагноз поставили недавно, пока изучаю всю информацию.
Может здесь что-то почерпнёте полезного для себя . Внешность у диетолога специфическая, но как специалист она мне нравится
Вес, который не уходил при максимуме усилий.
Талия более 80 см.
Власть, слабость, усталость, апатия, короче сонная муха.
Выпадения волос.
Но, инсулинорезистентность никогда не бывает одной проблемой. В комплекте зачастую идёт гипотериоз и повышенный холестерин.
Талия более 80 см.
Власть, слабость, усталость, апатия, короче сонная муха.
Выпадения волос.
Но, инсулинорезистентность никогда не бывает одной проблемой. В комплекте зачастую идёт гипотериоз и повышенный холестерин.
У меня поликистоз, знакома с инсулинорезистентностью лицом в лицо, не знаю что у Вас за врач такой. Питание 5 р в день уж точно давно никому не советуют, у меня отец диабетик,даже он так не питаеися.
Конечно,он же перерабатывается в гликоген в печени. Почему многие переходят на кетодиету,хотя я такое не советую. Я за правилтное питание
У меня выявили после рака щитовидки. Сначала все списывали на щитовидку, симптомы как описано выше. После удаления и радиойода ковырялась дальше в причинах и нашли инсулинорезистентность.
Кисломолочные конечно тоже дают всплеск инсулина, но в намного меньшей степени чем обычное молоко. Творог, кефир обязательно нужны организму, но в ограниченном объеме. Молоко полное табу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу