Борец за справедливость• 23 июля 2021
не умею отдыхать асбсолютно. научите.
работаю удаленно, с утра до вечера за компом.
успала ужасно, уже с самого утра усталость, понимаю, что нужен отдых.
я одна, у меня нет подруг и мужчины, то есть если бы с кем-то пойти куда -то, было бы легче, а так - одна.
начала ходить на пилатес, немного лучше состояние. еще думаю тренажерный подключить для психоэмоуиональной разгрузки. -
а как еще отдохнкуть, перелючиться? как вы?
успала ужасно, уже с самого утра усталость, понимаю, что нужен отдых.
я одна, у меня нет подруг и мужчины, то есть если бы с кем-то пойти куда -то, было бы легче, а так - одна.
начала ходить на пилатес, немного лучше состояние. еще думаю тренажерный подключить для психоэмоуиональной разгрузки. -
а как еще отдохнкуть, перелючиться? как вы?
20
0
Я до замужества летала сама на спа-курорты европейские - массажи, солевые гроты, сауна, обертывания, прогулки
если я пойду в тренажерку, я отвлекусь и переключусь, или наоборот сустану еще больше? раньше ходила, всегда был прилив сил и энергии от спорта.Но сейчас я как выжатый лимон
Похожее ситуация была. Мне помог план на день. Составить с вечера, добавить 2..3 часа на экстренные задачи. И главное остановится как план готов
я составляю план на день, и за день хочу сделать то, что можно сделать за три дня., а не за день. От этого стрессую дополнительно
Эх, не тот план вы писали.
Напишите список из 100 дел, которые приносят вам радость и удовольствие, но занимают не больше 15-20 минут времени. И возьмите обязательство, каждый день делать что-то одно из этого списка.
Напишите список из 100 дел, которые приносят вам радость и удовольствие, но занимают не больше 15-20 минут времени. И возьмите обязательство, каждый день делать что-то одно из этого списка.
ого, 100 дел..я и 5 не придумаю наверное.
читать люблю, но от компа глаза устают.
а больше не знаю, что люблю
читать люблю, но от компа глаза устают.
а больше не знаю, что люблю
Вот вам и задачка.
В моем списке есть прогуляться по парку, сделать себе омлет с помидорами, порисовать, поухаживать за комнатными растениями, потанцевать, подпевая, под любимую песню, когда идет дождь, высунуть руку в окно и почувствовать, как капли по ней стекают и т.д.
Вы сейчас, как-будто, когда хотите отдохнуть, выбираете из 5 возможных вариантов, которые могут быть недоступны в текущий момент. Вибирая из 100, что-то окажется, точно, доступным. Попробуйте.
В моем списке есть прогуляться по парку, сделать себе омлет с помидорами, порисовать, поухаживать за комнатными растениями, потанцевать, подпевая, под любимую песню, когда идет дождь, высунуть руку в окно и почувствовать, как капли по ней стекают и т.д.
Вы сейчас, как-будто, когда хотите отдохнуть, выбираете из 5 возможных вариантов, которые могут быть недоступны в текущий момент. Вибирая из 100, что-то окажется, точно, доступным. Попробуйте.
Бег на улице, плаванье в бассейне. А лучше летите куда-нибудь, новые впечатления и знания отвлекут точно. Я когда сильно устаю, читаю бумажные книги.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу