КоролеВешна• 31 июля 2021
Приступ сильной тревоги. Что вам помогает?
Здравствуйте, такая проблема. У меня слабая нервная система (была череда сильных стрессов, всё это длилось года три). Сейчас в жизни всё стабильно, но иногда на какую-то ситуацию возникает жуткая тревога, не контролируемая. В такие моменты пытаюсь отвлечься, разобраться реально ли ситуация опасна для меня, делаю техники релаксации. Но мне это плохо помогает. Антидепрессанты пить не хочу. Кто сталкивался с такой проблемой? Это НЕ панические атаки! У меня нет страха что умру. Просто тревога поднимается до критической отметки и портит мне жизнь.
13
0
Подышать глубоко, выпить трикардин (сама пью), выйти на воздух, умыться холодной водой
Пила антидепрессанты, потом прекратила, сейчас такой схемой спасаюсь
Пила антидепрессанты, потом прекратила, сейчас такой схемой спасаюсь
Как Вам сказать... Они не давали мне плакать, блокировали все чувства, вот представьте, что вам на ВСЕ пофиг
Но тогда у меня прям истерики случались и таблетки были необходимы
Сейчас случается тревога по утрам, тахикардия и все такое, но полегче чем тогда, после АД прошло 3 месяца
Но тогда у меня прям истерики случались и таблетки были необходимы
Сейчас случается тревога по утрам, тахикардия и все такое, но полегче чем тогда, после АД прошло 3 месяца
Только физическая разгрузка, адреналин и кортизол должны сгореть.
Вот прям выхожу в туалет на работе- 20 приседаний, 20 прыжков, 20 наклонов и все, попускает.
Когда тревога и обездвижена - например, в кресле самолёта, которых я ужасно боюсьььь, приходится принимать гидазепам 0,02.
Вот прям выхожу в туалет на работе- 20 приседаний, 20 прыжков, 20 наклонов и все, попускает.
Когда тревога и обездвижена - например, в кресле самолёта, которых я ужасно боюсьььь, приходится принимать гидазепам 0,02.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу