Отчебучкина• 01 августа 2021
Пытаюсь сбросить лишний вес
После родов весила 40кг, рост 161....Муж бросил, я начала заедать стресс, и сейчас 60кг ни туда ни сюда. А когда пытаюсь кушать правильно, не вёдрами, не наедаюсь, сильно течёт слюна. И если не ем сладкого, вообщем быстрые углеводы то слабость, предобморочное состояние
18
0
При похудении с диетологов, мне объяснили, что головокружение без сладкого это ломка организма, своего рода наркотик, надо перетерпеть и действительно через неделю, ломка прошла!и совсем без сладкого не надо, раз в три дня в качестве прэерекуса можно 20гр шоколада не меньше 70проуентов какао и 30гр. Ореховтне жаренный, кроме арахиса!
Уменьшайте дозы сладкого, если сразу тяжело отказаться
Нельзя так резко лишать себя вкусных и ещё на фоне стресса
Нельзя так резко лишать себя вкусных и ещё на фоне стресса
Я ее поборола, но опять же, если сильно хочется сладкого, что прямо караул купите один зефир и съешьте с чаем или кефиром, но это считайте полноценным перекусом
По поводу вашего веса 60кг при вашем росте это нормально, а 40кг это дистрофия, посчитайте индекс массы тела , ваш рост норма это 50-60кг
Надо перетерпеть. Сахар поступает в организ из разных источников, тех же фруктов. У вас психологическая зависимость от конфет и всяких таких сладостей)) ешьте фрукты после основного приема пищи или в качестве перекуса.
Ну вот вам и ответ. Предобморочное состояния от привычки есть у вас, от которой вам сложно отказаться, а не от того, что организму обязательно сладкое требуется.
Без шоколадок и конфет никто не умирает и не падает в обморок, если только нет проблем со здоровьем серьезных.
Без шоколадок и конфет никто не умирает и не падает в обморок, если только нет проблем со здоровьем серьезных.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу