Черпак_для_фантазий• 12 августа 2021
Если отказаться от сладкого, реально сбросить 5 кг?
Ничего вредного не ем, но сладкое ежедневно и много.
29
0
Смотря за какой период , но реально . Ну и конечно исходный вес учесть и не заменить недостаток сладкого картошкой фри .
Конечно можно потерять в весе, но в любом случае нужно полностью понимать ваш рацион. Может вы вредного не едите, но калорий очень много получается.
Спасибо! Вот у тром ем первое. Затем весь день что угодно ем, а это фрукты в основном, немного овощей , ну и конфеты с печеньем. Наверное ударная доза сахара, но не могу без сладкого(
За сколько времени вы планируете сбросить 5 кг? Желательно исключить быстрые углеводы, конфеты, хлеб и макароны, копчености, жареное и жирное, сладкую газировку и сахар.
В качестве альтернативы сладкому ешьте фрукты в первой половине дня, на полдник творог с ложкой меда (можно добавить в творог вишню или малину, я обожаю просто, к тому же белок дает сытость до следующего утра).
В качестве альтернативы сладкому ешьте фрукты в первой половине дня, на полдник творог с ложкой меда (можно добавить в творог вишню или малину, я обожаю просто, к тому же белок дает сытость до следующего утра).
Автор, я вже рік не їм солодкого. Чомусь не можу, відразу починається нудота. Скинула 0. Але мені треба скинути 3 - 4 кг.
Спасибо!
Ем их списка тостовый хлеб и сладкое. Из вредностей. Жареное, жирное, макароны не ем.
Хотелось бы сбросить за месяц
Ем их списка тостовый хлеб и сладкое. Из вредностей. Жареное, жирное, макароны не ем.
Хотелось бы сбросить за месяц
так по объемам и надо отслеживать эффективность диеты)) А если еще и спортом займетесь, мышечную массу поднаберете, жирок уйдет и будет супер ( а вес при этом может даже увеличиться чуток, зато фигура преобразится заметно)
Не ем этого, точнее мало (
Разве что мясо ем ежедневно. Но оно мне не подходит, рыба лучше. Но не знаю какую брать.
Разве что мясо ем ежедневно. Но оно мне не подходит, рыба лучше. Но не знаю какую брать.
Смотря сколько сладкого едите. Я сладкое не ем и чай с сахаром не пью и печенье не ем и не ем вредные продукты. Я просто люблю много покушать.
я вот в июле не ела сладкого и мучного, поначалу было тяжело, но фрукты и особенно творог с медом прекрасно перебивают тягу к вредным сладостям. За месяц немного объем ушел, на глаз заметно даже.
Так что попробуйте все-таки отказаться от конфет и выпечки в пользу более полезных углеводов)
Так что попробуйте все-таки отказаться от конфет и выпечки в пользу более полезных углеводов)
Наверное вот причина! Спасибо!
Потому что ещё пол года назад, может чуть больше, меня так не тянуло к сладкому, равнодушна всю жизнь к нему была. А сейчас что-то с чем-то (
Потому что ещё пол года назад, может чуть больше, меня так не тянуло к сладкому, равнодушна всю жизнь к нему была. А сейчас что-то с чем-то (
Всё сладкое убрать то да . Я убрала сахар только из чая ( кофе без ) , сладенькое только с утра к кофе ....за 7 месяцев ничего.
я ограничила потребление сладкого и хлеба-булок (я его употребляю но намного меньше). Яйца (белок) ем каждый день на завтрак. Со спортом не дружу, но даже при таких небольших ограничениях - за полгода -5 кг. Хочу хотя бы еще пару килограммов сбросить, потом главное не наесть по новому :)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу