Апочемучка• 28 августа 2021
Ваше пп на день, напишите один из ваших дней, что едите?)
19
0
завтрак овсянка и зеленый чай.
обед запеканка из курицы, кабачка, картошки, морковки, бешамель
перекус сыр с медом и чай зеленый
ужин шаурма (лаваш с отрубями, куриное филе, овощи, соус из йогурта) и чай зеленый
обед запеканка из курицы, кабачка, картошки, морковки, бешамель
перекус сыр с медом и чай зеленый
ужин шаурма (лаваш с отрубями, куриное филе, овощи, соус из йогурта) и чай зеленый
Утром овсянка и вареное яйцо, чай или кофе. В 11-12 часов фрукты -виноград, персики, груши. Обед - суп или борщ. В часа 4 творог или сырники. Вечером около 8 запечённая или тушенная куриная грудка + салат, может быть ещё рис или картошка на гарнир. Перед сном за час - стакан кефира.
Ответ дляЯсноВидящая
Нельзя в этой теме писать про виноград и сырники. Только про ПП!!!!
А что не так с виноградом и сырниками?
Утро овсянка с яичницей или сырники с кофе. Обед суп овощной без картошки но с филе, ужин салат с рыбой либо мясом.
Сегодня утром сделала , блин я яблоком на кукурузной муке, кофе и чернослив. Сыр твёрдый
Обед яичница, огурец, банан.
Ужин салат, много салата.
Но я забыла приготовить гречку и день было, так надо ее кушать грамм 200 в сухом виде на день.
Обед яичница, огурец, банан.
Ужин салат, много салата.
Но я забыла приготовить гречку и день было, так надо ее кушать грамм 200 в сухом виде на день.
Ответ дляЯсноВидящая
Какой еще кот? 
Лечитесь.
Лечитесь.
Лечитесь Вы! Или о том, что болеете, тоже не Вы писали?
Хм, пп не пп, привыкла питаться так:
Завтрак -овсянка с голубикой, кофе без сахара, 3 хлебца нордик с пармезаном (30 гр) и половина большого помидора, банан/виноград
Обед - рагу из ягнятины плюс баклажаны, кабачки, морковь, перец, помидоры, картофель. Салат огурец, помидор. Чай зелёный, 1 персик, чёрный шоколад 30 гр
Перекус - яблоко, 5 фиников
Ужин - творог 100 гр, чай зелёный.
Авокады с чиа и иже с ними не люблю)
Завтрак -овсянка с голубикой, кофе без сахара, 3 хлебца нордик с пармезаном (30 гр) и половина большого помидора, банан/виноград
Обед - рагу из ягнятины плюс баклажаны, кабачки, морковь, перец, помидоры, картофель. Салат огурец, помидор. Чай зелёный, 1 персик, чёрный шоколад 30 гр
Перекус - яблоко, 5 фиников
Ужин - творог 100 гр, чай зелёный.
Авокады с чиа и иже с ними не люблю)
Утром - щербет из творога, йогурта, замороженной вишни и орехов.
Перекус - молочный коктейль из йогурта, овсянки, банана и горького шоколада.
Обед - суп-пюре из 120 гр филе+лук+морковь+картошка+сыр.
Ужин - суп-пюре из зелёного горошка с куриным филе
Перекус - молочный коктейль из йогурта, овсянки, банана и горького шоколада.
Обед - суп-пюре из 120 гр филе+лук+морковь+картошка+сыр.
Ужин - суп-пюре из зелёного горошка с куриным филе
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу