Ну и конечно же ПП, куда же без него. Сразу говорю что не придерживаюсь сейчас ничего, но уже пора. Хотела бы попробовать интервальное голодание совместить с какой-то диетой или планом питания, но я в этом полный дуб. Пнрелопатила сайты и
запуталась ещё больше 😆. Какие диеты вы для себя подбирали? И на каких уходило больше всего? Мне бы скинуть 7 кг, рост 157, вес 52.
запуталась ещё больше 😆. Какие диеты вы для себя подбирали? И на каких уходило больше всего? Мне бы скинуть 7 кг, рост 157, вес 52.
13
0
Когда стояла такая задача, муж пошёл к диетологу. Там ему расписали рацион под его режим и образ жизни, учли любимые и нелюбимые продукты. Итог -24кг
На дефиците калорий недавно сидела, продержалась ровно неделю и сорвалась,но теперь хоть на сладкое не тянет.
Здорово, у меня все худенькая, я распустилась, начала замечать что могу прийти с работы в 21.00 и поесть. Хотя раньше себе такого не позволяла. Сажусь за компанию с семьёй и вот итог
Ответ для Fallen_angel
Здорово, у меня все худенькая, я распустилась, начала замечать что могу прийти с работы в 21.00 и поесть. Хотя раньше себе такого не позволяла. Сажусь за компанию с семьёй и вот итог
Мы всей семьей соблюдали этот режим, всем только на пользу пошло. Много хороших привычек и новых сочетаний продуктов с того периода прижилось в семье )
А кстати к диетологу ходили в частную клинику? Я знаю что много людей пишут программы для сброса веса, но насколько они полезны вопрос, так как там никаких анализов и т.д.
Да, диетклиника. Ведут тебя врачи.
«Специалистам» из инсты не верю.
У мужа были и анализы, и взвешивание на анализаторе, и коррекция рациона по результатам каждых 2-х недель.
Клиника Бровко. Не реклама )) Я вообще тут на советчице про неё нашла инфо много лет назад.
«Специалистам» из инсты не верю.
У мужа были и анализы, и взвешивание на анализаторе, и коррекция рациона по результатам каждых 2-х недель.
Клиника Бровко. Не реклама )) Я вообще тут на советчице про неё нашла инфо много лет назад.
Интервальное голодание и питьевой режим + добавила пешие прогулки. Результат прекрасный, можно чуть ли не уполовиниться за довольно краткий срок. Жрать, конечно, хочется, но я стараюсь больше спать и подстраивать сон под основной период нежрания. Сейчас уже и не так охота обожраться, вошло в привычку.
Программу расписало приложение.
Программу расписало приложение.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу