Яжемать Мне можно• 19 сентября 2021
как перестать лениться
и заняться весом, начать правильно питаться?
Кто худел, как вы стартанули?
Кто худел, как вы стартанули?
10
0
Спочатку треба підняти рівень задоволення життям, а потім, коли їжа не є основним джерелом радості, все йде чудово.
Не там ’копаете’. Лишний вес - это защита от тревожности. Это уют и защита не вам, а вашему подсознанию. Вы не чувствуете себя в безопасности, возможно не чувствуете себя дома там, где вы находитесь. Нужно проработать все проблемы, которые вызывают у вас тревогу, панику или сильные переживания. Не поверите, потребность переедать после этого испариться и вы офигеете как я когда-то как мало вам нужно, чтобы наесться. Возможно, вы боитесь неизвестности, боитесь жизни в теле худышки, вы не представляете как это, когда в зеркале вы будете видеть абсолютно другого человека. Отсюда именно такая специфическая лень.
Для многих помогают марафоны единомышленников. У нас на местном форуме так девчонки вступившие в марафон друг друга поддерживали и отписывались каждый день о результатах своего веса. Как-то коллективно худеть и легче, и соревновательный момент присутствует
Ну бывает, конечно, психика у людей разная, но в основном люди более менее нормальны в психическом плане
Только книги и видео на Ютуб. Каждый день. И говорить, говорить, говорить, говорить прямо и спокойно с мужем всё, что беспокоит. Выслушать всё что его беспокоит. Рассказать обо всех своих обидах, комплексах, страхах и беспокойствах спокойно и прямо, без любых завуалированных фраз. Поговорить с детьми откровенно о своих страхах, научиться слушать их прямо и спокойно. И читать. Читать, плакать, слушать видео и читать. Научиться с помощью этого материала принимать себя
Часто люди с лишним весом в момент тревожности хотят бить себя, наказывать себя. Не принимают себя, чувствуют к себе отвращение, ведь в зеркале не они, а другой человек. Без такой проработки будете вечно в гастрономическом плену. Моя свекровь просто похудела на марафоне, теперь острое ОКР.
Часто люди с лишним весом в момент тревожности хотят бить себя, наказывать себя. Не принимают себя, чувствуют к себе отвращение, ведь в зеркале не они, а другой человек. Без такой проработки будете вечно в гастрономическом плену. Моя свекровь просто похудела на марафоне, теперь острое ОКР.
Ниже написала. Можете посмотреть. Это всё только работа над собой и можно жить спокойно, даже когда ложку в руках не могли держать от паники. Я знаю о чём говорю. От этого можно избавиться навсегда без любых таблеток и врачей и жить так, что даже и не снилось раньше.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу