Барышня кисельная!• 01 ноября 2021
Как продолжить мотивацию дальше?
Рост мой около 155, вес ранее был 85 кг, скинула 13. Сейчас я уже худее, но все равно огромный свин. Я пыталась худеть еще и еще, только благодаря этому не вернула 10 кг обратно во время разжора. Не поправилась, потому что чередовала обжирательные дни с диетой, купила веса, сантиметр и строго все контролировала. Но когда я хочу держаться больше, чем 5 дней, я вспоминаю ´раньше ты вообще была 85 кг, сейчас, по сравнению с тем, стройная красотка´. И жру. Как избавиться от этого? Хочу скинуть еще 15, больше нет, хочу быть немного в форме.
8
0
Жрать что-нибудь полезное, чтобы не быть голодной и не срываться? Добавить немного спорта для расхода калорий.
На НГ будете красотка
На НГ будете красотка
Попробуйте с едой связать что то неприятное,например перед тем как что то поесть нужно помыть посуду,пол,ну что то ,что не доставляет особого удовольствия и мозг сам сделает свое дело.
Нарезать себе морковки, капустки, хрумать ...
Больше зеркал, больше представлять себя стройнее и стройнее. Дать установку на пол года минимум
Больше зеркал, больше представлять себя стройнее и стройнее. Дать установку на пол года минимум
Мотивация к любым действиям основывается на безсознательном ощущении безопасности и комфорта. И если в психике человека нет фундаментальных противоречий между тем чего человек хочет и к чему стремится с его подсознательными установками (страхи, убеждения, индивидуальные физиологические нормы) , тогда и мотивация будет в ресурсе, и сил хватит на реализацию задуманного.
А так приходится себя заставлять, уговаривать, находить стимул, перерасходывать энергию и силы.
Разберитесь, для чего вам худеть.
Проработайте неврозы.
Перепроверьте свои приоритеты, цели, мечты и желания. Здесь вагон работы над собой.
А так приходится себя заставлять, уговаривать, находить стимул, перерасходывать энергию и силы.
Разберитесь, для чего вам худеть.
Проработайте неврозы.
Перепроверьте свои приоритеты, цели, мечты и желания. Здесь вагон работы над собой.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу