Решила рассказать свою историю. В 2016 я вышла замуж, мне тогда было 27. Всю жизнь до этого была очень стройной, даже худенькой. Я ростом 170, весила не больше 52. Помню в универе взвешивались, так
я вообще 49 была. Ну вот сразу после свадьбы мы с мужем переехали в другой город. Я на работу не пошла, муж обеспечивал. Весь мой день (за редкими исключениями) стал кухня-магазин-кухня-комната. И я стала просто, простите, ЖРАТЬ! То ли от скуки, то ли еще от чего. У меня бывало получалось 6! полноценных приемов пищи. За примерно год после свадьбы и переезда, я набрала 20 кг. Может даже чуть больше, точно не скажу. Вы бы видели глаза моей мамы когда мы приехали к ней)) МУж сильно не корил меня, говорил что так тоже хорошо(врал ли, не знаю). Потом вес как то стабилизировался на 72-74 кг на пару лет. Да и аппетит как то подуспокоился. Но последние 1,5 года меня опять накрыло. Опять стала жрать как не в себя. Как итог еще 18 кг. Сейчас я уже 92. Что делать не знаю. Может это РПП(расстройство пищевого поведения)? Кто сталкивался с таким и как справились?
я вообще 49 была. Ну вот сразу после свадьбы мы с мужем переехали в другой город. Я на работу не пошла, муж обеспечивал. Весь мой день (за редкими исключениями) стал кухня-магазин-кухня-комната. И я стала просто, простите, ЖРАТЬ! То ли от скуки, то ли еще от чего. У меня бывало получалось 6! полноценных приемов пищи. За примерно год после свадьбы и переезда, я набрала 20 кг. Может даже чуть больше, точно не скажу. Вы бы видели глаза моей мамы когда мы приехали к ней)) МУж сильно не корил меня, говорил что так тоже хорошо(врал ли, не знаю). Потом вес как то стабилизировался на 72-74 кг на пару лет. Да и аппетит как то подуспокоился. Но последние 1,5 года меня опять накрыло. Опять стала жрать как не в себя. Как итог еще 18 кг. Сейчас я уже 92. Что делать не знаю. Может это РПП(расстройство пищевого поведения)? Кто сталкивался с таким и как справились?
33
0
У меня такое произошло в декрете. Это резкая перемена образа жизни.
Вышла на работу через 4 года и за год вернулась к своим 62 кг. Не худела специально.
Вышла на работу через 4 года и за год вернулась к своим 62 кг. Не худела специально.
вы сами пишете, по 6 полноценных приемов пищи. и ’жрете, как не в себя’. вы не можете удержаться, чтоб не есть? вам надо хотя бы несколько дней перетерпеть на минимуме пищи и тогда будет легче
Я выходила замуж при росте 170 весила 52 кг, так и сейчас спустя 33 года при росте 170 вешу все те же 52 кг. Так что дело не в замужестве, не оправдывайте себя.
Я познакомилась с мужем 56 кг, на ок поправилась сначала до 63 кг, после отмены меня разнесло до 76 кг. Сейчас вернулась к 65 кг, хочу ещё 5 сбросить. Муж тоже потолстел после свадьбы кг на 10, сейчас похудел на 6, меня поддерживает, оба на спорте. Без поддержки мужа было бы тяжело, стараемся правильно питаться, хоть и без фанатизма. Так что, все реально.
Поки самі себе не візьмете в руки нічого не зміниться. Спорт (хоч якийсь на початку: ходьба, стрибки на скакалці, присідання) і зменшення порцій єдиний вихід. Не затягуйте !!!!
Выходит + 40 кг за 5 лет.
А чем вообще занимаетесь, увлечения, хобби, образ жизни.
С мужем сейчас как в целом? Что такого, кроме как много кушать, поменялось ещё в вашей жизни за последние 5 лет?
А чем вообще занимаетесь, увлечения, хобби, образ жизни.
С мужем сейчас как в целом? Что такого, кроме как много кушать, поменялось ещё в вашей жизни за последние 5 лет?
Ешьте нормальную еду просто. Я сейчас перешла на ПП, раньше могла 1-2 раза в день поесть, но мусора всякого. Сейчас - 5-6 приемов пищи в день, не голодна и худею. На ночь не ем. Спать ложусь в 22-00, встаю в 5:30, а раньше в 2-3 ночи только ложилась. Вообще небо и земля.
идите на работу. Мозг будет решать задачи, у вас появится интерес к чему-то кроме еды.
У вас скучная жизнь и только одно удовольствие для мозга - еда.
Это зависимость. Чтобы снизить, надо переводить внимание на другие сферы жизни, отвлекать себя. Путем просто запрета есть - не вылезете
У вас скучная жизнь и только одно удовольствие для мозга - еда.
Это зависимость. Чтобы снизить, надо переводить внимание на другие сферы жизни, отвлекать себя. Путем просто запрета есть - не вылезете
А я люблю еду! И сам процесс , моя бы воля ела бы 6 раз в день , но после стресса начался преддиабет( лишних всего 5 кг) и питание было пп и спорт 6 р. В неделю . Теперь еда снится
С мужем все нормально, иногда правда ’пузяточкой’ называет) Из хобби просмотр фильмов. В общем то и все.
Пишу Честно- жрете от безделья.извтните, что грубо. Я также нажрала 16 кг. Тоже ходила и от нечего делать ела целыми днями. Прекратите! Перестаньте. Я на интервальное голодание перешла и сбросила за 2 месяца 16 кг, держала год вес, потом месяцок дома и привет +5 кг. Надо просто меньше жрать.
Не ищите оправданий, их нет. Извините, что грубо.
Не ищите оправданий, их нет. Извините, что грубо.
Для начала начните просто ходить на свежем воздухе каждый день, несмотря на погоду. Маловато движения. А что хотелось бы делать, чем заниматься, задавались вопросом?
В основе РПП лежит некий невроз. Нужно разбираться, так от фонаря с ходу не ответить.
В основе РПП лежит некий невроз. Нужно разбираться, так от фонаря с ходу не ответить.
Ваша ловушка заключалась в том, что вы в молодости ели все, и были худой. И думали, что так будет всегда. А обмен веществ замедляется. А кто знает, что склонный к полноте, тот следит за собой уже в 20 лет
А что вы уже сделали, чтобы решить проблему? Стандартные приемы: ведение дневника питания, умные весы и часы, ыиз.нагрузки?
Автор, со здоровьем все норм? У меня тоже лишний вес и диагнозы, похудеть практически уже невозможно
Абонемент - это не физнагрузка.
Предлагаю вам начать с малого.
Установите приложение Дневник питания (любое) и исправно ведите его неделю. Честно. Все взвешивать, записывать каждую конфетку и колбасу в 2 ночи. Для себя стараетесь.
Через неделю можем поговорить ещё.
Предлагаю вам начать с малого.
Установите приложение Дневник питания (любое) и исправно ведите его неделю. Честно. Все взвешивать, записывать каждую конфетку и колбасу в 2 ночи. Для себя стараетесь.
Через неделю можем поговорить ещё.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу