Как отказаться от ужина?

Question

НашлаПерепискуМужа• 14 ноября 2021

Как отказаться от ужина?

Перепробовала массу вариантов ограничений в питании, калориях, вес стоит на месте. В моем случае работает только отказ от ужина.
А здесь то и самое сложное.
Я вечером не наедаюсь до отвала, но люблю скушать чего то вкусненького ( сыр, морепродукты, суши, оливки и т.п.) под бокальчик сухого. Это как традиция больше, пообщаться с мужем, посмотреть какой то интересный фильм. Вообщем, расслабление, общение, вкусности...
Если эту составляющую дня убрать становится грустно и скучно((
Вот что делать? Направьте.
Придумать чем занять себя интересным не могу..

показать весь текст

38 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Высокий холестерин, началась гипертония- что делать и как жить +43 В какой дозе вы принимаете витамин Д3? +42 Как заставить ребенка есть овощи? +16 Сніданок на схудненні 86 +27 Що тепер зі мною буде? Їла сирий лосось +20 Сніданок на схудненні 79 +58 Сніданок на схудненні 82 +19 Супер ужин! Для тех кто худеет +12 Кто на кефирной диете? +12 Пробую вегетарианство, но тяжело +21

Сейчас читают!

Опросник, что выберете?+201 Так восхищаюсь ею. Можно ее считать нашей?+181 Передали подарок. Хоть стой хоть падай... 2+152 Рашка притихла?2+112 Ставлення мед персоналу в лікарнях 3+103 Кто разводился с мужем через 25 лет вместе?+81 Тут есть врачи на форуме? Реальные? С мед образованием. Встречали?2+82

Answer 1 · 2021-11-14T11:51:06+02:00

Ответ дляНашлаПерепискуМужа

Я только в 19 домой прихожу(

А на работу в котором часу просыпаетесь?
Готовка ещё время занимает?
Если в часов 9 ужинаете, то ложиться спать в 1 час ночи.

Answer 2 · 2021-11-14T11:51:30+02:00

Ответ дляНашлаПерепискуМужа

Я только в 19 домой прихожу(

Или сразу после работы где-то кушать

Answer 3 · 2021-11-14T11:51:31+02:00

Ответ дляГубы рыбы

Спорт, самообразование, чтение, музыка, общение с ребёнком.
В пищевое окно ем все, пицца, суши, сладости, если хочется, но основа питания здоровая, минимум половину тарелки занимают овощи.

Т.е. калории вообще не считаете? Главное окно?

Answer 4 · 2021-11-14T11:52:31+02:00

Ответ дляУ кого такое было

А на работу в котором часу просыпаетесь?
Готовка ещё время занимает?
Если в часов 9 ужинаете, то ложиться спать в 1 час ночи.

Так и ложусь. Но все сводится к одному - ужин нужно убирать и вино в том числе

Answer 5 · 2021-11-14T15:27:56+02:00

Ответ дляНашлаПерепискуМужа

Я на ужин толтко белок и овощи. Суши раз в неделю, по пятницам))

Вот и зря,не бойтесь углеводов...Я уверена,что недоедаете их...а потом только съели вашу норму ,сразу на весах плюс...Потому что угли притягивают воду... Выйдете на свою норму углей,сначала поправитесь чуток...а потом вес вниз пойдет...организм поймет что ему не угрожает голод...он очень умный...)

Answer 6 · 2021-11-14T15:30:07+02:00

Ответ дляНашлаПерепискуМужа

Вот я тоже к такому выводу пришла. Вот и ищу совета, на что переключится. Убрать алкоголь и ужин

Перестать сначала просто пить вино. Пусть ужин будет, а алкоголь исключите. Первое время сложно, а потом привыкните. И проанализируйте вес.

Answer 7 · 2021-11-15T13:29:03+02:00

Ответ дляНашлаПерепискуМужа

Т.е. калории вообще не считаете? Главное окно?

Месяцев 5 все взвешивала и вносила в приложение.
У меня норма по калориям 1800-1900 для поддержания веса.
Потом надоело, но уже и опыт есть, примерный калораж определяется на глаз.

Answer 8 · 2021-11-15T18:23:25+02:00

Ответ дляГубы рыбы

Месяцев 5 все взвешивала и вносила в приложение.
У меня норма по калориям 1800-1900 для поддержания веса.
Потом надоело, но уже и опыт есть, примерный калораж определяется на глаз.

Я попробую пока не считать, но и калорийного по минимуму. Если окно будет с 8 до 16 уверенна дело пойдет)

Как отказаться от ужина?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!