Интеллектуальные оладьи• 14 ноября 2021
Я полная , похудеть не могу
И жизнь моя остановилась… в зеркало не могу смотреть, кожа ужасная… спкя, инсулинорезистентоность… идти к врачу и садится на препараты? Мне -10 кг и я была бы счастлива. Питание правильное.
показать весь текст
111
0
Не можете или не хотите? Ваши диагнозы не преговлр! Да и что такое минус десять? Было бы желание. И да, то что вы называете правильным питанием, на самом деле таковым может не являтся, увы. Хотите быть здоровой, берите себя в руки!
Так нет препаратов и врач не поможет. Лечение одно- меньше есть, больше двигаться. И у вас иллюзии, что правильно питаетесь
Я намного больше ем, у вас очень скудный рацион... Может, в этом причина, организм стрессует, думает что голод наступил и запасы делает?
Так потому и не худеете. Организм в стрессе, Вы его не кормите, вот он и запасает из всего, что есть.
А какая у Вас физическая нагрузка?
А какая у Вас физическая нагрузка?
Потому что! Для того, что бы худеть, нужно кушать! Но кушать правильно и по режиму! Если вы нм доедаете, то организм и из воды будет запасы делать, а при том, что ещё и не допиваете, то и отёки совершенно нормальное явление. Клетке нужна вода, вы её не даёте, клетка удерживает жидкость, уже грязную и токсичную, но всё равное не отдаёт, потому что чистой воды вы не даёте!
Продукты : творог 5%, яйца, курица, индейка, рыба, овощи, фрукты, зелень , чай, вода . Что не так ?
Причина в том , что у меня питание на снижение инсулина и гликированного. Я знаю ,какие у меня сахара утром и какие средние. Поэтому не пишите , что мой ндикир. Норма. Эта норма каждые 10 лет все выше и выше. А к 50 ти ой диабет , откуда???
Инсулинорезистентность это и есть пред диабет, фрукты противопоказаны или для редкого употребления.
А где это прочитать? Что противопоказано. Я не представляю свою жизнь без фруктов, но у меня сахар поболее вашего
Да много чего ем, завтрак - омлет или яичница, чай или кофе, бутер с сыром. Обед - суп или борщ, если я дома, на работе салат с отбивной или рыбой, ужин - каша или картошка, с мясом или рыбой, или спагетти с курицей и т.д. Плюс овощи, фрукты, сладости. Вес сейчас 66 кг, лишнего прилично, рост 167, но я понимаю, что надо убрать сладкое хотя бы и пешком больше ходить.. Но на работу далеко, без машины никак, в выходные только гуляю.
Просто ваш рацион для меня вообще голодовка
Просто ваш рацион для меня вообще голодовка
Возможно у вас повышен уровень кортизола, который не дает похудеть. Почитайте по поводу него. Там особый подход нужен для похудения
По времени , три раза , без перекусов , питьевой режим. Скачать калькулятор ккал , записывать все и смотреть соотношение бжу . Если не умеете , обратитесь к знающим , пусть составят рацион
Правильно, это разнообразно, добирать норму калорий, иметь режим и пить чистую воду. Вот ьак и правильно. Ав уже здесь не первый раз жалуетесь и думаете вам кто-то золотую птлюльку подарит и решит ваши проблемы, увы, но нет. Похудение, это в первую очередь проработка головы, правильная мотивация и желание быть здоровой! Никто кроме вас самой этого не сделает. Так сто в ваших руках. Ваш рацион скуден и не приведёт к успеху.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу