ТрамвайGirl• 29 ноября 2021
Что сделать, чтобы максимально похудеть за неделю?
И вообще, реально ли это, и на сколько возможно похудеть за такое время? Рост 168, вес (о, ужас, ужас!!!) 79!!! Кг(((
Что для этого делать?
Что для этого делать?
36
0
7-дневный вариант японской диеты, но вот реально без соли, есть только то, что указано и найти вариант, где с весом салатов и проч., А не просто салат из капусты с маслом. И даже если так, то масла раст.каплч, а не ложка.
Чтобы похудеть - ничего. Разве что диарея.
Безопаснее и надежнее худеть медленнее. И риск сорваться меньше и наесть все утраченное.
Безопаснее и надежнее худеть медленнее. И риск сорваться меньше и наесть все утраченное.
Реально за тиждень можна скинули від 0.5 до 1 кг. саме жиру. Все що більше вода та м´язи. Тому 1 тиждень схуднення вам нічого не дасть, а повернеться ще більше. Рецепт лише один це дефіцит калорій, чарівної палички нажаль немає.
Перейдите на питание 8:16
Отказаться от мучного, сладкого, газировки, вода только без газа, чай кофе без молока и сахара, не есть жирную еду
И спорт (бег, а лучше бассейн)
Отказаться от мучного, сладкого, газировки, вода только без газа, чай кофе без молока и сахара, не есть жирную еду
И спорт (бег, а лучше бассейн)
))), ну бывает я могу сбросить 4 кг за неделю с меньшего веса: яблоки зелёные 3-4 штуки, кефир 1% литр, хлебцы штук 10. Много зелёного чая и воды.
У меня проблемы с весом начались три года назад, вес пополз вверх, раньше был стабильным, могла похудеть на отдыхе - жарко, есть не хочется. Летом вообще стабильно худела без всяких диет. А вот теперь только растет жир(
У меня был плюс 20 кг, 70 кг. Сейчас 55-56. Да худеть легко - просто надо знать, что есть. А мне теперь после отдыха гардероб менять - спадает все
Ответ дляМини-бикини
белое , а также животный и растительный белок не от слова *белый*
это понятно. но это как раз те продукты, которые нужны для хорошего сброса) просто так совпадает)
и что? за неделю уйдет вес? НЕ уйдет.. потому как вес большой. Но согласна, вода утром после сна 2 стакана теплой воды, и потом каждый час по стакану и после туалета также стакан воды. заканчиваем прием воды в 18 часов
Ладно, попробую есть по минимуму, по принципу : хочеш есть - еж яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть.
У меня 167 рост,худею на кефире и яблоках пару дней,потом перехожу на еду раз в день,допустим гречка отварное филе,в течении дня одно яблоко и вода простая,или с лимоном,кофе.Витамины не пью в этот период я от них попрпвляюсь.На след день,рис с рыбой или курицей с овощами,в течении дня яблоко,вода.Потом можно и суп овощной с отварной курицей. Короче у меня своя система мне так комфортно Но я с 67 худела до 49-50в течении 3 месяцев,без растяжек и обвисшей кожи + упражнения
У меня грудь сейчас такая, о которой я мечтала) , а то вечно плоскогрудой была.
Но видели бы вы мои руки и жир на животе
Но видели бы вы мои руки и жир на животе
Ответ дляТрамвайGirl
У меня грудь сейчас такая, о которой я мечтала) , а то вечно плоскогрудой была.
Но видели бы вы мои руки и жир на животе
Но видели бы вы мои руки и жир на животе
Это того не стоит
Від яблук ви ще більше захочете їсти 
, будете постійно голодні та зірветесь 1000% як добре зголоднієте за 2-3 дні.
, будете постійно голодні та зірветесь 1000% як добре зголоднієте за 2-3 дні.
прием воды не отменяет низкоуглеводную диету и дробные порции каждые 3 часа, утренние пробежки в 6 км и элементарная зарядка 30 минут
у меня свой рекорд 22 кг за 8 месяцев, и да, я девочка старшего возраста
у меня свой рекорд 22 кг за 8 месяцев, и да, я девочка старшего возраста
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу