АнтиТанкист• 04 января 2022
Как из "совы" сделать "жаворонка"?
Добрый вечер всем! , По своим биоритмам полностью сова. Я могу, конечно, жить, как жаворонок, но утро это что-то ужасное. Поделитесь опытом, как можно что-то поменять, на что-то повлиять, чтобы от утра получать удовольствие. Чтобы, просыпаясь в 5-6 часов утра, я чувствовала себя выспавшейся и отдохнувшей.
показать весь текст
45
0
Я не могу привыкнуть, раньше 12 не засыпаю и 6-6,30 встаю с трудом. Долго ковыряюсь и опаздываю на работу
По минутам можете расписать? Как именно вы успеваете, и если вы успеваете, то где находятся ваши сады-школы? Вот у меня сад в двух км от дома,школа в 800 м от школы. Работа в 30 мин езды на машине. Если ехать общественным транспортом, то это 30 мин езды автобусом и плюс 10 мин пешком. А если надо встать, детей разбудить, всем умыться, зубы почистить,а туалет сходить. Банально на умывания и зубы надо 10 мин. Позавтракать даже чаем с бутербродом или овсянкой с чаем тоже 10 мин. Двух маленьких дочек заплести, помочь им поправить одежду, которую они одели сами, помочь одеться в зимнюю одежду. Одевание, заплетание - минимум 20 минут. А самой сделать лёгкий мейк, одеться, причесатся ещё минимум 10 минут. И то, если не короткая стрижка и не надо утром мыть голову и укладывать волосы а просто собрать волосы в хвост. Можно что-то выиграть за счёт наслоения во времени этих процессов. Но тем не менее. Так расскажите что именно и как вы успеваете с 7-00 до 9-00. А, забыла ещё. Нужно собак и котиков покормить. Хорошо дом частный, собаку выгуливать утром не обязательно, сама во дворе выгуляется. Но покормить то надо. Так как вы успеваете?
Все собираются по разному, у кого есть дети и их надо накормить и в сад, школу завезти, у кого то есть собаки, их надо выгулять, помыть, накормить, а у кого то нет ни первого, ни второго. Согласитесь, что время на сборы существенно тогда сокращается. А есть еще целая куча других причин.
Я несколько раз по утрам пыталась заниматься спортом. Лично меня это совсем не бодрит. Я вообще становлюсь рассеянной. А спорт вечером - отлично заходит. У меня прибавляется энергия.
Мне надо. И очень многим людям надо. Вот надо утром встать самой сделать утренними процедуры и проконтролировать как это сделали детки. Потом надо всем сделать что-то перекусить, чай и что-то ещё, бутерброды, или овсянку, или ещё что-то на скорую руку. Покормить котиков и собачек Надо самой одеться и привести себя в порядок. И дочек собрать, причесать и заплести. Одну в школу другую в садик завести. И работа у меня не за забором находится. Туда ещё минут 30 добраться надо.
Про людей, это так, на удивленный возглас, что как это так зачем в такую рань вставать, было пояснение, что люди живут большинство отдаленно от места своей трудовой деятельности, а ещё имеют детей, которых развести по садам и школам тоже время занимает. А ещё многие люди ездят общественным транспортом, а не на своем автомобиле. И это все тут на Советчице не плохо было бы каждому понимать. Потому, что тут прям мир розовых пони,тут многие не в курсе, как люди живут. Я ведь когда-то давно 5 лет в Харькове жила, у меня работа была под домом, а садик рядом с работой. И то, чтобы в 8-00 быть на работе, мне нужно было в 7-00 утра встать. Чтобы собран себя, сына, позавтракать, отвести сына в садик и самой прибежать на работу.
Про людей, это так, на удивленный возглас, что как это так зачем в такую рань вставать, было пояснение, что люди живут большинство отдаленно от места своей трудовой деятельности, а ещё имеют детей, которых развести по садам и школам тоже время занимает. А ещё многие люди ездят общественным транспортом, а не на своем автомобиле. И это все тут на Советчице не плохо было бы каждому понимать. Потому, что тут прям мир розовых пони,тут многие не в курсе, как люди живут. Я ведь когда-то давно 5 лет в Харькове жила, у меня работа была под домом, а садик рядом с работой. И то, чтобы в 8-00 быть на работе, мне нужно было в 7-00 утра встать. Чтобы собран себя, сына, позавтракать, отвести сына в садик и самой прибежать на работу.
Мне на работу на 9, ехать минут 45, встаю в 6:45-7, двоих детей бужу в 7:15-7:30, в 8:00 отвожу их на машине в школу и еду на работу. Все успеваю. Хай Бог милує вставать в 5 утра, это из разряда «Ученье свет, а неученье - чуть свет и на работу».
Вы так пафосно говорите. Вот только вы же не знаете какое к меня образование? А образование у мен дай бог каждому. И работаю я по специальности и даже зарплату получаю, которая меня радует. У вас дети взрослые и они судя по вами написанному у же полностью сами себя собирают в школу, приводят в порядок,одеваются и позавтракать видимо сами себе все делают. Мои ещё слишком маленькие для этого. Ещё и девочки с косами по пояс, которые нужно причесать и заплести. И собак с котиками у вас нет. Вам на работу на 9-00 и вы встаете при это а 6-45. А теперь посмотрите сами, мне на работу на 8-30 и ещё насколько больше дел, чем вам. И я не написала, что мне нужно встать в 5-00. А написала в промежутке между 5-6 утра. Такой разлет во времени вполне объясним. Ведь глупо думать, что дорога на работу будет занимать одинаково количество времени по нормальной дороге и по гололеду. Но вы же у нас супер женщина, вот по гололеду вы доезжает ещё быстрее, лишь бы тут всем доказать, какая вы умница, а все вокруг глупые.
Автор, я как вы. Мне 38 и я так и не смогла стать ’жаворонком’.
Но мои идеальные 4 часа для сна - с 6 утра до 10 утра. был период, когда нужно было вставать в 6 утра и при всей загруженности и усталости, уснуть раньше часа ночи мне не удавалось. И так 2 года. Реально режим ’зомби’..
Но мои идеальные 4 часа для сна - с 6 утра до 10 утра. был период, когда нужно было вставать в 6 утра и при всей загруженности и усталости, уснуть раньше часа ночи мне не удавалось. И так 2 года. Реально режим ’зомби’..
Да, мне 34 и тоже стало значительно легче. Раньше на выхах не поднять было до обеда, сейчас и в 7-8 могу встать. На работу в 8 еле глаза открывала, теперь в 6 почти без проблем
А если с 3 до 7, например, совсем плохо? Попробуйте посмотреть видео Анастасии Кей на ютубе, она сама за этим следит. Спит, кстати, с умными часами, которые трэчат вот эти все фазы глубокого сна и т.д. Может, разберетесь
С каких пор школьники - это взрослые дети? )) Дети у меня в младшей школе, и косы у одной тоже есть. И еще собака, не угадали )) Все вещи и еда на завтрак приготовлены с вечера, потому потери времени минимальны. Так какие такие у вас дела на дополнительные полтора часа, которых нет у меня?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу