Смячиком• 15 января 2014
Бег зимой
Подскажите, пожалуйста, можно ли бегать зимой? Одни говорят да, вторые нет. Если нет, почему?
8
0
я смотрела передачу что нельзя. если Вы не новичек то максимум до -5 можно. Чего то очень это запомнила
Я бегаю, но я на юге, у нас ниже - 5 редко. Зато ветры часто.
Дышу и ртом и носом. Но обязательно ветро\морозозащитный крем и густой слой помады, хотя бы гигиенической.
Одеваюсь многослойно, хорошая куртка спортивная. А вот кроссовки обычные, не зимние, беговые Найки.
Поскольку я бегаю (точнее, я хожу спортивной ходьбой) долго, не менее 1-1.5 часов, то обязательно беру с собой переодеться и прямо после пробежки и растяжки меняю футболку, флиску и шапку. Иначе моментально замерзаю.
Бегать зимой плохо только по двум причинам - высокая возможность травмы, может быть скользко. И большая возможность простудиться, если неправильно одеться на тренировку или не переодеться и остывать и идти в потной одежде домой.
Дышу и ртом и носом. Но обязательно ветро\морозозащитный крем и густой слой помады, хотя бы гигиенической.
Одеваюсь многослойно, хорошая куртка спортивная. А вот кроссовки обычные, не зимние, беговые Найки.
Поскольку я бегаю (точнее, я хожу спортивной ходьбой) долго, не менее 1-1.5 часов, то обязательно беру с собой переодеться и прямо после пробежки и растяжки меняю футболку, флиску и шапку. Иначе моментально замерзаю.
Бегать зимой плохо только по двум причинам - высокая возможность травмы, может быть скользко. И большая возможность простудиться, если неправильно одеться на тренировку или не переодеться и остывать и идти в потной одежде домой.
я однажды побегала зимой - воспаление легких, так что теперь зимой бегаю только в спортзале на дорожке)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу