ХуАнита• 05 февраля 2022
Вам помогло в похудении не ужинать?
Вроде и плюс минус правильно питаюсь, но бывают срывы и все на смарку. Хочу отказаться от ужинов, надеюсь хоть это поможет скинуть эти несчастные назойливые 3-5 кг
41
0
У меня тоже лишних около 3х кг. И помогает не столько не ужинать, а скорее не переедать и не есть после 18-19. Но мне часам к 22 хочется есть) особенно если пмс
Просто не ужинать не вариант. Хорошо не переедать и за 3 часа до сна не есть. Если вы днём переедаете, то нет ужину не поможет.
Сейчас ем после 19.30, но я поздно ложусь спать,за неделю минус три кг
тоесть у меня ужин в 19.00.совсем отказываться не советую,сорветесь
тоесть у меня ужин в 19.00.совсем отказываться не советую,сорветесь
да, очень. Это мне больше всего подходит в похудении. Еще и на тренировку или прогулку пойти погулять долго - отлично
Да, но днем я на подсчете калорий. Сидела на, днем ем все, а вечером не ужинаю, если очень хочется то фрукты, вес не уходил.
Если я буду есть даже за 4 часа до сна, я буду поправляться
Мне подходит не есть после 18 (и не переедать вообще).
Часов в 8 пью или кефир, или воду с лимоном и мёдом
Мне подходит не есть после 18 (и не переедать вообще).
Часов в 8 пью или кефир, или воду с лимоном и мёдом
В общем завтра начинаю, надоело, что выгляжу не так как хочу. Какбудто не иогу обуздать свои желания дурацкие пожрать, аж бесит
Да .пол года не ужинаю .обед-в 12. Хотела убрать три кг,ушло пять .но мне меньше нельзя,Я итак худая.поэтому ,стала обедать более колорийно.держу вес,но ужинать начинать не собираюсь.мне очень хорошо в моих 47кг.
мені допомагало не снідати) 16/8? їла після 16-ї. треба знов почати.. на голодний шлунок заснути не можу
Пофиг когда, главное дефицит калорий , если отказавшись от ужина вы минусуете 500 к из 2000 , то да, поможет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу