Как похудеть в 40+?

Question

ЕлькиПальки• 17 февраля 2022

Как похудеть в 40+?

Всем привет!
Всю жизнь держала себя в форме, после 40 стала поправляться. К 45 годам вешу 67 кг при росте 164 см.((
Начинаю комплексовать(( Диеты, спорт, правильное питание, ну вот просто ничего не помогает. Со здоровьем проблем нет, недавно сдала все анализы. Что делать? Поделитесь опытом.
Только не нападайте, пожалуйста, итак ужасно себя чувствую.!!!

показать весь текст

46 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Сильно ломаются волосы!!! Посоветуйте средства или витамины или салонные процеду +21 Спите на спине, чтоб не было заломов? +41 Як вам такий манікюр? +16 Как вы спасаете лицо и общий вид в дни, когда ночью явно было не восемь +12 Місяць тому зробила блефаро. +81 Грудь после похудения ужасно выглядит +34 Сделали холодный блонд вместо теплого +15 Курс дарсонваля у косметолога +17 Даю себе обещание в вашем присутствии, дорогие мои +22 Хто купував фотоепілятор Філіпс? +31

Сейчас читают!

Зима в селе — не спасение+771 Этот мужчина гей или маменькин сынок?+421 Як пахло багатство в дитинстві? У мене це був safeguard 2+412 Відпочили називається 6+316 Вы ездите отдыхать без мужей?3+273 Дружини хто закордоном, зраджуєте вашим чоловікам поки вони в Україні?2+232 30-летняя блогерша скончалась во время косметической операции+211

Answer 1 · 2022-02-17T10:59:12+02:00

Ответ дляСлабый пол

ого у вас сила воли

Спасибо , сила воли есть у меня, я в молодости похудела на 20 кг сама , тогда ещё не было интернета и какой либо информации, за 4 месяца - 20 кг, но мне тогда было 25 лет

Answer 2 · 2022-02-17T11:00:27+02:00

Ответ дляПросто Мария

Подключайте физ нагрузки.самые минимальные.

Есть и нагрузки, 10 лет занимаюсь , 2 года Йога сейчас, ранее был фитнес и тренажёрка

Answer 3 · 2022-02-17T11:03:39+02:00

Ответ дляЗадолбулька

За 9 месяцев 30 кг
Спорт вообще не причём,от спорта еще никто не худел

а что Вы ели на 1200 ккал? вообще не было вредностей?

Answer 4 · 2022-02-17T11:13:32+02:00

Ответ дляСпелый баклажан

У меня такое же часто бывает , но это на фоне проблем и лечения щитовидной железы .
Часто бывает одно утро ,допустим 69 кг ,на следующее 70 кг , и этот вес не уходит ,потом опять повторяется , один день 71, следующий 72 .Мне кажется я от воды поправляюсь

Я считаю калории, все записываю. Как только оступилась, сьела чуть сладкого, вышла за рамки калорий либо бжу , сразу + на весах.

Answer 5 · 2022-02-17T11:13:57+02:00

Ответ дляЗадолбулька

Худела на 30 кг.1200 калорий в день +никакого спорта

И бонусом обвисшая кожа,если без спорта.

Answer 6 · 2022-02-17T11:20:45+02:00

Ответ дляМанный комочек

Я считаю калории, все записываю. Как только оступилась, сьела чуть сладкого, вышла за рамки калорий либо бжу , сразу + на весах.

В том то и дело ,что это бывает в дни ,когда накануне лишнего не съела ...

Answer 7 · 2022-02-17T11:24:14+02:00

Ответ дляСпелый баклажан

В том то и дело ,что это бывает в дни ,когда накануне лишнего не съела ...

И по ккал и бжу вложились?

Answer 8 · 2022-02-17T11:35:54+02:00

Лукава_Кiшка• 17 февраля 2022

38

так же как и в 20 и 30
дефицит калорий и спорт

Answer 9 · 2022-02-17T11:39:20+02:00

Ответ дляПросто Мария

Автор, мне 32.
Параметры как у Вас..наела их ( лишние) за 2г.
Очень рекомендую Вам голодание 8/16.
За две недели у меня уже ушло 4кг.
Почитайте. Сначала сложно, а потом привыкаешь.

М

Answer 10 · 2022-02-17T11:40:38+02:00

Ответ дляПросто Мария

Автор, мне 32.
Параметры как у Вас..наела их ( лишние) за 2г.
Очень рекомендую Вам голодание 8/16.
За две недели у меня уже ушло 4кг.
Почитайте. Сначала сложно, а потом привыкаешь.

Мне порекомендовали 10\14, не помогает

Answer 11 · 2022-02-17T11:55:34+02:00

Ответ дляТатка

И каждый день не менее 10000 шагов!

до 20000 стараюсь каждый день

Answer 12 · 2022-02-17T12:59:33+02:00

Ответ длякнопкодав

Вы их что просроченные ели?

Нет , у моря прямо в магазинчике рыбном покупали . До этого покупали там раз 20 и ела по 6-7 штук, вмегда все было хорошо, а на 21 раз сьела 2 штуки и хана , в больнице под капельницей была , антибиотики принимала , уже месяц прошел и до сих пор лечусь , ничего толком есть не могу , сразу боли

Answer 13 · 2022-02-17T13:01:25+02:00

Ответ для100pudov

Где вы их ели?

В Италии у моря

Answer 14 · 2022-02-17T16:01:12+02:00

Ответ дляЕлькиПальки

до 20000 стараюсь каждый день

а калорий сколько за день съедаете? опишите свои завтраки-ужины. и когда хотят похудеть убирают перекусы и ужин можно убрать. на одном воздухе не поправитесь

Answer 15 · 2022-02-17T23:39:10+02:00

Ответ дляЗадолбулька

За 9 месяцев 30 кг
Спорт вообще не причём,от спорта еще никто не худел

Что делали? Не верится что за такой срок и -30

Answer 16 · 2022-05-08T15:55:57+02:00

Ніколи не було зайвої ваги , але з початком війни зразу схудла на 2 кг,тепер лише набираю.Мені 40 років,вага завжди 51-52кг.Сьогодні 56 ,я вже нервую.З понеділка спробую дієту,вперше у житті.

Как похудеть в 40+?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!