Дама с собачкой• 17 января 2014
Гимнастика для беременных
Делали ли вы гимнастику во время беременности?
Я вот решила,что буду,открыла видео,а там почти везде с использованием мяча для фитнесса,как правильно его выбрать?Вы покупали себе такой?
Я вот решила,что буду,открыла видео,а там почти везде с использованием мяча для фитнесса,как правильно его выбрать?Вы покупали себе такой?
8
0
я делала, без мяча. было много упражнений на растяжку, на дыхание, на спину.. еще что-то, не помню уже.
нет,не делаю..)как мама мне сказала-самая лучшая гимнастика это мыть на коленках пол вручную)ей очень помогало)
кому как))) я вот помыла на четвереньках, потому что нагнутся со шваброй вообще никак.. спина бобо..
колени в синяках)
колени в синяках)
1ю Б делала с мячом для фитнеса, просто растяжку легкую,прыгала на нем, чтобы мышцы таза расслабить,
сейчас 2ю Б не делаю ничего) за 1м ребенком только бегаю,устаю. какой тут еще фитнесс)
сейчас 2ю Б не делаю ничего) за 1м ребенком только бегаю,устаю. какой тут еще фитнесс)
Ответ дляD_a_S_h_A
да мне еще не мешает животик,но послушалась маминого совета)пока все хорошо 
аа.. ну движение вообще полезно,и маму надо слушаться)
я на йогу для беременных ходила - считаю, что она очень помогла (в первую очередь, важна имнастика для позвоночника, растяжки и дыхание)
а мяч как купила - так он и пролежал без дела...
а мяч как купила - так он и пролежал без дела...
Советую комплекс йоги для беременных Елены Ульмасбаевой. Там по комплексу асан на каждый триместр. Очень грамотно. Используются доппрепдметы: одеяла, ’кирпичи’ (можно использовать книги’, ремни, но всё это можно заметить подручными вещами.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу