Ластоноша• 21 февраля 2022
Реально похудеть..
Только на подсчете ккалорий.. без кбжу?
19
0
Не читайте. Но нужно убрать все сладкое и мучное и картошку. Сладкое можно заменить фруктами, чтобы не срываться. Сахар стевией в чай или кофе. Ввести больше зелени, овощей. И все.
Это вам так кажется)) начните, все проще. Худела летом, поняла как правильно питаться. Назад ничего не вернулось.
Да. Сразу ставьте норму 900 калорий.
Хошь - не хошь, а придётся низкокалорийные углеводы и белки подключать.
Хошь - не хошь, а придётся низкокалорийные углеводы и белки подключать.
Да. Скачала приложение. Все-все взвешивала. Даже муж привык мне все отдельно взвешивать (если он кушать готовит)))
Это зависит не только от веса, но и от ваших физических нагрузок. Я не занимаюсь спортом, только прогулки с ребенком. Худела с 67 до 57. В день не более 900 калорий мне хватало. Ну конечно бывали дни немного больше. Начните, а там сами пойдет как вам эффективнее
Плохой совет, я месяц на 900 была, только плыла, тут барышня посоветовала 1300 и добавить жиры и дело пошло
900 калорий это стресс
900 калорий это стресс
Это гарантия, что в будущем до 120 разнесет. Обмен веществ тю-тю. Счастье будет, если сорвётся сразу же.
Реально, знаю одного, который сбросил на гамбургерах и коле 10 кг. О здоровье, конечно, речь тут не идёт. Подсчитываете неделю сколько едите калорий и убираете 500. Когда вес встанет ещё 500 урезать. Сладостей 10% от рациона.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу