Опля Картопля• 19 июня 2022
Интервальное питание 16/8
Когда увидели результаты? Питание с 12 до 20. Ем 2 раза нормально и один в середине перекус. Много пью. Пять дней как начала. Когда ждать результат?
11
0
Сместите последний прием пищи 17-17.30 . Увидите результат. Ну и в два приема пищи и перекус, не надо жрать все подряд ведрами. И пять дней ещё не показатель.
З.ы. я на этом методе похудела прилично.
З.ы. я на этом методе похудела прилично.
После каждого приема пищи и перекуса в т.ч. должно пройти не менее 5 часов.
Инсулин инсулин инсулин.
Инсулин инсулин инсулин.
Я колись на інтервальному 5 кг за місяць скинула з 59 до 54. Але зранку якомога пізніше снідала і останній прийом їжі в 18. Їла все абсолютно і тортики, але порціїї зменшила і разів 4-5 їла. Трималася років 5, а потім сім´я, діти. Зараз пробую знову себе взяти під контроль.
И соответственно первый тоже? Все подряд не ем. Стараюсь как по типу ПП.
А вы во сколько ели?
На сколько похудела?
У меня 70, рост 164. Хочется 60 хотя бы.
А вы во сколько ели?
На сколько похудела?
У меня 70, рост 164. Хочется 60 хотя бы.
На меня не стоит равняться. У меня было ожирение. И мой метод никому не рекомендую. Но знаю по личному опыту, и тех кто тоже на интервальном, последний прием не позже 17, тогда хороший сдвиг. У меня был 18/6
Мне кажется это для организма вредно очень , ну как можно завтракать в 11-12 ? Это же поздно очень
У меня при таком режиме (с 12 до 20) вообще не было результата. Появился, когда сместила пищевое окно с 10 до 18. Но мне было тяжело так рано ужинать, я очень поздно ложусь.
А потом камни-камни-камни в желчном. 5 часов да еще и 16 часов ночной перерыв это слишком много, застой желчи обеспечен.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу